Er blåt lys skadeligt for din hud?
At udsætte din hud og dine øjne for blåt lys i længere tid er bestemt skadeligt. Da den største kilde til blåt lys er solen, kan vi ikke undgå blåt lys. Samtidig kan vi heller ikke længere undvære vores digitale apparater og bruger dem hver dag.
Vores små børn udsættes også i høj grad for dette blå lys. Dels når de leger udenfor, men især også de skærme, som vi alt for ofte ser vores mindste forsvinne bag.
Det er derfor godt at tage forholdsregler, hvor det er muligt, for både unge og gamle, men frem for alt er det vigtigt at være bevidst om den skade, som blåt lys på sigt forvolder.
♣ Hudaldring og blåt lys
Blåt lys på huden skaber frie radikaler i vores celler, hvilket betyder for tidlig hudaldring. Antioxidanter neutraliserer de frie radikaler, så at sige. Det er derfor desto vigtigere, at du får nok antioxidanter – både i din skincare og i din kost.
♣ Hyperpigmentering og blåt lys
Blåt lys er en af årsagerne til hyperpigmentering. Uønskede pigmentpletter, mørke pletter i ansigtet og på de steder, der udsættes for sol og skærme.
Er blåt lys skadeligt for dine øjne?
♣ Skader på dine øjne og blåt lys
Der er bekymring for, at langvarig eksponering for blåt lys kan føre til skader på nethinden. Selvom der endnu ikke er et endeligt bevis for, at blåt lys forårsager uoprettelige øjenskader, viser nogle studier, at det kan fremskynde udviklingen af aldersrelateret makuladegeneration (AMD).
♣ Søvnforstyrrelser og blåt lys
Blåt lys har en stærk effekt på vores søvnrytme. Eksponering for blåt lys om aftenen kan undertrykke produktionen af melatonin, et hormon der fremmer søvn. Det kan ikke blot føre til søvnproblemer, men også til forringet søvnkvalitet.
♣ Digital øjentræthed og blåt lys
Trætte øjne, tørre øjne og hovedpine efter langvarig brug af digitale apparater. Er det skadeligt? Ikke direkte. Men det belaster kroppen, og den belastning er skadelig og påvirker bestemt din funktionsevne.
Er der noget positivt ved blåt lys?
Heldigvis har blåt lys også positive effekter på vores krop og helbred. Blåt lys stimulerer produktionen af D-vitamin – her er det naturligvis det naturlige blå lys fra solen, der er tale om.
Derudover har blåt lys en positiv virkning på dit humør og virker helende på hudbetændelse som ved akne.
Skincare mod blåt lys!
Det er tydeligt – vi kan ikke komme uden om det. Vi møder blåt lys både udendørs og indendørs, så det er vigtigt at tage forholdsregler i din skincare-rutine.
Beskyt din hud med et solfilter, der også filtrerer blåt lys. Heldigvis findes der i dag masser af solfiltre i Dagcreme med SPF eller solcreme, som også beskytter mod blåt lys. Det vil altid fremgå af produktet – gør det ikke, er filteret mod blåt lys heller ikke med.
Blåt lys skaber frie radikaler i vores celler. Brug derfor altid tilstrækkelig med antioxidanter i din skincare. Disse gode hjælpere finder du i mange Tonere, Fugtighedscremer og Serumer.
Antioxidanter er vidundermidlet mod hudaldring og hudskader.
Antioxidanter opfanger de frie radikaler, så at sige, og forhindrer dermed, at de frie radikaler skader vores celler. En god dosis antioxidanter i din skincare forebygger skader på din hud og hudaldring.
Læs vores blog om antioxidanter versus frie radikaler.
Hudpleje-rådgivning hos Care for Skin
Har du brug for rådgivning: vælg da en gratis skincare-rådgivning hos en af vores Care for Skin hudspecialister. Det er en live (online) face-to-face konsultation på 15 minutter, hvor vores specialister ser på din hud og giver dig god rådgivning, så du får det bedste ud af din hud.
Via siden skincare-rådgivning kan du booke denne konsultation.
