For mange kvinder er denne hud et problemområde. Det handler ikke om vores krops form eller størrelse, men derimod om strukturen og det, der er synligt. Slaphed, cellulite, men også bumser – det er velkendt for mange kvinder. Bindevævet forandrer sig over årene. Med alderen slapper huden af og producerer mindre kollagen og elastin. Hertil kommer, at graviditeter, vægtsvingninger, forkerte madvaner og overgangsalderen også udsætter huden for forandringer.
Cellulite
Ni ud af ti kvinder lider af det. Cellulite er den mest udbredte hudtilstand og optræder primært på balderne og lårene. Men også mave og bryster kan blive berørt. Det opstår oftest efter puberteten og opleves af de fleste kvinder som meget generende.
Der er en væsentlig forskel på cellulitis og cellulite. Cellulitis er en egentlig betændelse i huden og det underliggende bindevæv. "Itis" betyder nemlig i medicinsk terminologi: betændelse. Cellulitis kan derfor kun behandles med medicin.
Cellulite er en fuldstændig uskadelig hudtilstand. Den kendetegnes ved en karakteristisk ujævn hudstruktur med gruber, som opstår på grund af uregelmæssige fedtansamlinger under huden. Slaphed forværrer tilstanden. Huden ligner skallen på en appelsin, og derfor kaldes den også "appelsinhud".
Er det muligt at behandle cellulite?
Der er skrevet mange teorier og såkaldte sandheder om emnet. Samtidig er kun få af disse teorier videnskabeligt bevist som sande, når det gælder kampen mod cellulite.
Det kan vi dog i hvert fald sige om det:
- Hvorfor kvinder? Kvinder har af natur en større disposition til at lagre fedt end mænd. Samtidig er kvinders underliggende bindevæv mere elastisk, hvilket gør det lettere at "bryde ned" og dermed udvikle cellulite.
- Overvægt, men også manglende sund kost og for lidt bevægelse (læs: blodcirkulation) kan fremkalde eller forværre cellulite.
Heldigvis er der forskellige muligheder for at bekæmpe cellulite, som bestemt er værd at prøve. De er under alle omstændigheder sunde for din krop, virker positivt på din daglige energi – og mere endnu: Hjælper de ikke, skader de i hvert fald ikke. Tværtimod vil de give dig mange af de nævnte fordele. Giv det derfor en chance!
- Sund kost: Alkohol, fedt og salt fremmer cellulite. At spise masser af grøntsager og frugt har en positiv effekt på det generelle helbred, men også helt sikkert i kampen mod cellulite. Især C-vitamin modvirker nedbrydningen af kollagen (og elastin), som er garant for fast og elastisk væv. Desuden er væske også en vigtig faktor. Det hydrerer huden indefra. Brug de sundere varianter hertil, såsom vand, grøn te og ren frugtsaft (uden tilsat sukker).
- Bevægelse: Gåture, cykling, svømning, men også målrettet motion har en positiv effekt på cellulite, som f.eks. cardiosport kombineret med styrketræning. Alt dette sikrer en generel, men også lokal bedre blodcirkulation. Du holder dig mere fit af det, får mere energi, og målrettede øvelser er desuden effektive til at modvirke cellulite.
- Massage: Har en positiv effekt, fordi blodcirkulationen stimuleres meget målrettet. En god blodcirkulation medfører: fjernelse af affaldsstoffer, forbrænding af fedtvæv og en bedre optagelse af næringsstoffer – både indefra og udefra.
- Creme: Anti-cellulitecremer indeholder ofte stimulerende ingredienser som koffein, vitamin A, men også ingredienser der stimulerer blodcirkulationen. Koffein fremmer nedbrydningen af fedtstoffer i den underliggende hud. Ingredienser som Aescin stimulerer mikrocirkulationen og har en drænende effekt. Desuden indeholder disse cremer ingredienser, der sørger for fast hud og modvirker nedbrydningen af kollagen- og elastinfibre.
Nyttige redskaber
- Body Massage Roller: Den kan med fordel bruges i kombination med en body peeling og/eller en Bodycreme. Blodcirkulationen stimuleres, så affaldsstoffer fjernes og fedtvæv forbrændes. Desuden forbedres optagelsen af næringsstoffer takket være den øgede blodgennemstrømning.
- Body Cups: Cupping er en ideel hjemmebehandling til hud med cellulite, men også velegnet til hud med strækmærker. Det løsner sammenvoksninger, blødgør, forbedrer cellulite og strækmærker, fjerner affaldsstoffer og strammer huden.
Efter brug af et af disse redskaber anbefales det på det kraftigste at påføre en bodycreme. Huden har på det tidspunkt en øget blodcirkulation og "efterspørger" en intens og stimulerende pleje.
Hudråd hos Care for Skin
Har du brug for råd: vælg da en gratis skincare-rådgivning hos en af vores Care for Skin hudspecialister. Det er en live (online) face-to-face konsultation på 15 minutter, hvor vores specialister ser på din hud og giver dig gode råd til at få det bedste ud af din hud.
Via siden skincare-rådgivning kan du booke denne konsultation.
