Eksem er mere udbredt, end du måske tror – faktisk kan 1 ud af 5 børn få eksem. Det er ikke kun børn, der rammes; eksem ses også hyppigt hos voksne. Eksem er en hudlidelse, hvor huden bliver betændt og resulterer i skællende pletter, rødhed og kløe.
Hvad er årsagerne til eksem?
Eksem er en generende hudsygdom, der viser sig som en forstyrret hudbarriere. Der er flere mulige årsager til eksem.
Årsager til eksem
- Det kan være arvelig betinget.
- Det kan skyldes en forstyrret tarmflora.
- Det kan opstå på grund af en kontaktallergi.
Er der tale om arvelig disposition, ses det allerede fra fødslen. Hos spædbørn opstår eksem ofte, når man skifter fra amning til flaskemad. Kontakt altid din læge i sådanne tilfælde.
Sværhedsgraden af eksem kan bestemmes af forskellige faktorer, men er ofte svær at fastslå. Der er dog kendte udløsende faktorer, der kan provokere eller påvirke eksem.
Triggere for eksem:
- mad
- kæledyr
- husstøvmider
- vejrforhold
- stress
- følelser
- kontaktallergener.
Når vi taler om en forstyrret tarmflora, ser vi, at forskellige triggere fra tarmene kan skabe inflammationsreaktioner, der påvirker kroppen. Tarmene, huden og lungerne er i den forbindelse forbundet med hinanden. Mere om det om lidt.
Hvilke typer eksem findes der?
De hyppigst forekommende typer er atopisk eksem og kontakteksem, men der findes flere. Her giver vi dig en kort gennemgang af de seks mest almindelige typer.
Atopisk eller konstitutionelt eksem
En medfødt form for eksem, der viser sig som en kraftigt kløende betændelse i huden.
- Begynder typisk hos små børn i de første leveår.
- Forsvinder ofte omkring puberteten eller endda tidligere.
- Kan vedvare efter puberteten eller først vise sig på det tidspunkt.
- Hænger ofte sammen med astma.
Når børn eller unge voksne vokser fra det, kan de stadig have en tør hud og/eller følsom hud. 1)
Kontakteksem
Opstår efter at huden har været i kontakt med et produkt eller en genstand, som huden reagerer allergisk på. Huden reagerer med rødhed, kløe, knopper og/eller blærer. Huden kan få kontakteksem af:
- vaskepulver
- hud- og kropspleje
- smykker (uædle metaller)
- parfume
- planter
- klæbestoffer
- lægemidler
- visse stoffer ved bestemte erhverv
- konserveringsmidler (vaskepulver, shower gel)
Din krop kan endda pludselig udvikle en hudallergi eller kontaktallergi over for et produkt, du har brugt i årevis. Kontakteksem er hverken arveligt eller smitsomt. En dermatolog kan ved hjælp af lappetest undersøge, hvad der er årsag til kontaktallergien. 1)
Seborrhoisk eksem
En kronisk men mild form for eksem, der viser sig som rødhed og skæl i ansigtet og/eller på hovedbunden. Det forekommer hos ca. 5 % af befolkningen. Årsagen ligger i den gær, der er til stede på alle hudtyper, men som ikke alle hudtyper kan håndtere. Seborrhoisk eksem er ikke smitsomt, og den mildeste form er skæl eller en skællende hovedbund. 2)
Perioral dermatitis
En hudlidelse, der opstår på huden omkring munden, og som også kaldes perioral dermatitis. Perioral betyder omkring munden, og dermatitis betyder hudbetændelse.
- Er forbundet med rødhed og kløe.
- Ses ofte hos yngre kvinder mellem 20-45 år.
- En fedtet hud ser ud til at have en større risiko for perioral dermatitis.
- Hormoner kan også spille en rolle.
- Kan være en reaktion på forkerte ingredienser i ansigtspleje eller make-up.
Perioral dermatitis forveksles ofte med rosacea eller acne, især fordi det viser sig omkring munden og næsen.
Blepharitis/blæreeksem
Et eksem, der viser sig som små til større kløende blærer på håndfladerne, fodsålerne og/eller siden af fingrene og tæerne. Årsagen kan ikke fastslås præcist, men der er triggere, der kan udløse det:
- stress
- varme
- svedtendens
- kontaktallergi
- arvelighed
- medicin.
Blærerne kan klø meget, og efter ridsen kan der opstå sår og skorper.
Svømmereeksem
Egentlig ikke eksem, men en fodsvamp, der oftest erhverves i svømmehaller eller wellnesscentre. Deraf er betegnelsen svømmereeksem opstået. Svømmereeksem kan behandles ved at:
- Bruge en antimykotisk salve.
- Altid tørre fødderne grundigt.
- Undlade at vaske med sæbe.
- Bære rene bomuldsstrømper.
- Bruge talkum ved svedende fødder.
Svømmereeksem er en overfladisk svamp, og denne type eksem kan heldigvis behandles effektivt derhjemme.
Har kost indflydelse på eksem?
Man kan gå ud fra, at "forkert" kost kan forværre eksem, hvis det allerede er til stede på kroppen. Kost kan altså stimulere øget hudaktivitet. Samtidig kan kost også være årsagen til eksem – i så fald er der tale om en fødevareallergi, der viser sig som eksem. Når vi belaster tarmene med uhensigtsmæssig kost, risikerer vi, at tarmene reagerer med en ubalanceret tarmflora.
Indtagelse af bestemte fødevarer kan altså skabe en ubalance i tarmfloraen, hvilket kan føre til en allergisk reaktion på mad og dermed en betændelsestilstand i huden. En sund og stærk tarmflora er meget vigtig for alle – og bestemt også når det gælder hudproblemer.
Kostråd mod hudproblemer
Her får du en række kostråd, der kan mindske hudproblemer og hjælpe med at styrke dit immunsystem. Processen begynder i tarmene, uanset hvilken type eksem der er tale om:
- Probiotika og præbiotika: Levende og gavnlige mikroorganismer, der har en positiv effekt på tarmfloraens funktion.
- Drik tilstrækkeligt (kilde)vand: Retningslinjen er 35 ml pr. kg kropsvægt for at holde huden godt hydrateret. Undgå kulsyreholdige, sukkerholdige og light-drikke. Drik mindre kaffe og helst ingen alkoholholdige drikke – sukker og alkohol fremmer betændelse.
- Vitamin A, C og D: Rigt på vitaminer og antioxidanter, som er vigtige for hudens fornyelse og forbedring. Spis dagligt en stor portion økologiske grøntsager (min. 500 g) og 2-3 stykker frugt om dagen.
- Zinkrig mad: Hjælper mod betændelse. Fisk, fjerkræ, bælgfrugter, nødder og frø er rige på zink.
- Omega-fedtsyrer: Sørg for tilstrækkeligt med omega-fedtsyrer, og spis så meget frisk mad som muligt. Undgå hårde (mættede) fedtstoffer, da de ikke er gode for helbredet. Sunde fedtstoffer findes i fed fisk, nødder og frø (pinjekerner, hamp-, chia-, hør-, græskar- og solsikkekerner). Også uhærdet hampe-, hørfrø- eller valnøddeolie er god at bruge.
Hvad er det bedste middel mod eksem?
Afhængigt af eksemstypen kan det behandles med en salve, der er ordineret af din læge eller dermatolog. For at finde ud af, hvad der udløser dit eksem, er det muligt at foretage nogle tests:
- Med lappetests kan en dermatolog undersøge, hvad der er årsagen til kontaktallergien.
- Via en blodprøve (IgG-totaltest) kan det også afdækkes, hvilke fødevarer der giver betændelsesreaktioner i din hud.
Men det er ikke nok i sig selv – din hud har også brug for daglig pleje. Ikke kun for dig selv, men også for de mindste. Vi giver dig naturligvis gerne mere rådgivning om det.
Daglig pleje ved eksem.
Til daglig pleje af eksemhuden anbefaler vi milde hudplejeprodukter, der er skånsomme over for den urolige og følsomme hud.
Trin 1. En mild cleanser til skånsom rensning af huden.
Nouvital Azulen Cleansing Oil – denne skånsomme hydrofil olie renser uden at udtørre huden. Den har samtidig en beroligende og desinficerende virkning. Derudover indeholder denne renseolie præbiotika for at styrke huden.
Trin 2. Et Serum med præbiotika for at forbedre hudtilstanden.
Oolaboo Morning Dew Prebiotic Serum giver en stærk og sund hud takket være de gavnlige bakterier, der beroliger og hydrerer huden. Netop den eksemfølsomme hud får derved en stærk hudbarriere igen.
Trin 3. En plejende ansigtscreme, der bringer huden i sund balance igen.
Oolaboo Morning Dew Hydra-Active Prebiotic Face Cream er en Dagcreme og Natcreme i ét. Den afhjælper hudproblemer som tørhed og følsomhed og bringer på naturlig vis eksemhuden i balance igen.
Kropspleje ved eksem.
Nouvital Skin Relief Body Emulsion er udviklet til mennesker med meget tør hud. Den genopretter hudbarrieren, forebygger vandtab, reducerer rødhed og irritation og lindrer kløe. Formlen indeholder kraftfulde ingredienser til intensiv hydrering af huden, genoprettelse af den naturlige fugtbalance og beskyttelse af huden mod ydre faktorer. Emulsionen fungerer også som en beroligende balsam, reducerer synlig rødhed og betændelse og giver hurtig lindring af kløe.
Hvordan slipper man af med eksem?
Hvordan og om du kan slippe af med det afhænger delvist af eksemstypen. Det starter med at finde ud af, hvad der er årsagen til og triggerne for eksem. Tag dine egne vaner som kost og livsstil grundigt i betragtning.
Atopisk eller konstitutionelt eksem kan spontant forsvinde med årene. Den allergiske disposition, der er opstået, vil dog fortsat være til stede. Derudover er der mulighed for, at der i en senere alder kan udvikles andre symptomer, såsom astma eller høfeber.
Ved kontakteksem kan eksem vedblive i lang tid. Hvis de stoffer, der udløser reaktionen, undgås, vil symptomerne mindskes eller kan endda forsvinde helt.
Hudråd hos Care for Skin
Har du brug for rådgivning, kan du vælge en gratis skincare-rådgivning hos en af vores Care for Skin-hudspecialister. Det er en live (online) face-to-face konsultation på 15 minutter, hvor vores specialister ser på din hud og giver dig god rådgivning, så du får det bedste ud af din hud.
Via siden skincare-rådgivning kan du booke denne konsultation.
1) Kilde: https://nvdv.nl/professionals/dermatologie/zoek-een-huidaandoening/contacteczeem
2) Kilde: https://nvdv.nl/patienten/dermatologie/zoek-een-huidaandoening/seborrhoisch-eczeem
