Pleje af følsom hud
En følsom hud kan have flere årsager. Følsom hud er ofte forbundet med tør hud, fordi det beskyttende fedtlag ikke er tilstrækkeligt til stede. Dette fedtlag er normalt den hudbarriere, der holder irriterende stoffer ude.
Hudbarrieren kan være blevet beskadiget af en forkert hudpleje: produkter der netop fjerner hudens fedtlag og bringer hudens pH-værdi ud af balance. Vi ser ofte, at billigere produkter, der er tilgængelige på det fri marked, er skyld i dette. Mange cleansers indeholder aggressive sulfater (SLS/SLES), høje procentdele alkohol og parfume, og cremer indeholder ofte silikoner, parfume og mineralolie (paraffinum liquidum og petrolatum). Disse ingredienser kan også irritere en ikke-følsom hud, og det konstateres ofte fejlagtigt, at huden er følsom, mens den i virkeligheden er normal.
At undgå aggressive hudirriterende ingredienser er løsningen her, og derfor er det værd at investere i et godt mærke, der lægger vægt på naturlige, ærlige ingredienser.
En sjov kendsgerning: kosmetikmærker må skrive på emballagen, at et produkt er naturligt, når det indeholder 30 % naturlige ingredienser. De resterende 70 % kan altså være kemiske ingredienser, så produktet i sidste ende er alt andet end naturligt. Lad dig informere grundigt af en specialist med et seriøst mærke.
Hormonsving og følsom hud
Noget, du måske ikke altid kan kontrollere, er hormonsving. Men de kan sagtens give følsom hud. Denne årsag er ofte forbundet med følsomhed i bestemte perioder. Følsomheden forsvinder altså til tider, og så har du ingen gener. Hormonsving kan for eksempel skyldes medicin (tænk på prævention) eller fødevareintoleranser. Derudover kan månedlige menstruationssving også forårsage følsomhed. Prøv at holde styr på, hvornår huden viser følsomhedssymptomer, og om dette kan hænge sammen med hormonsving. Sund kost kan afbalancere hormonsving, og at se nærmere på medicin kan også give større indsigt i hormonbalancen.
Hudlidelser eller arvelige faktorer og følsom hud
Arvelige faktorer kan også spille en rolle i forbindelse med følsom hud. Huden er da naturligt lidt tyndere og desuden intolerant over for kemiske ingredienser. Ved arvelig følsomhed er det som regel kendt, at huden allerede fra en tidlig alder reagerer på bestemte produkter. Når huden begynder at blive rød og følsom fra en alder af 40 år, kan der også være tale om rosacea. Rødmen sidder da primært omkring næsen og panden. Denne hudlidelse forårsages af Demodex-miden, der irriterer huden. Med behandling og de rette produkter kan rosacea holdes nede, men det er svært at slippe helt af med den. Kroppens immunforsvar spiller også en rolle her. Eksem kan ligeledes forårsage følsomhed. Ved ekstrem skældannelse kan der være tale om seborroeisk eksem: en ekzemform, der optræder i ansigtet, på halsen, ørerne og ofte langs hårgrænsen og øjenbrynene. Her får gærceller mulighed for at irritere huden.
Uanset årsagen til den følsomme hud er den rette hudpleje det første skridt mod en sund hud. Det bedste valg er et parfumefrit produkt. Der er dog flere betegnelser for parfume, og det er derfor vigtigt, at du altid tjekker ingredienslisten for 'fragrance', 'perfume' eller 'aroma'. Ligesom konklusionen om, at et produkt er 'naturligt' eller 'dermatologisk testet', kan et mærke også være vildledende, når det gælder parfume. Parfumefrit er altså ikke altid reelt fri for duststoffer. Dermatologisk testet siger heller ikke reelt noget om produktet.
Derudover er det klogt at undgå renseklude, rensegel, rensemousse, rensepads samt tonic og Toner (med alkohol). Disse produkter fjerner hudens naturlige fedtlag, som du netop har brug for. Der er en bemærkning til tonic og lotion, da de på den ene side faktisk er gode for huden og på den anden side ikke er det. Mange af disse produkter indeholder en høj procentdel alkohol. Du kan genkende det på, at det lugter kraftigt og prikker på huden, og der står også alkohol på ingredienslisten. Disse tonics og lotioner vil du gerne undgå. Til gengæld er en pH-neutraliserende lotion meget vigtig for at bringe hudens pH-værdi tilbage til 5,5 efter rensning. En korrekt pH-værdi sikrer, at hudens egne bakterier og gær ikke tager overhånd, og at hudens miljø er sundt. Vælg en, der er fri for alkohol og parfume.
Vælg til rensning en renseolie eller rensemælk. Disse er skånsomme mod huden, fjerner ikke syrekappe og efterlader huden næringsrig. Genopret pH-værdien med den alkohol- og parfumefri lotion. Påfør derefter et beroligende Serum med for eksempel niacinamid, vitamin K, teprenon eller kastanjeekstrakt. Disse aktive stoffer har alle en beroligende og hudgenoprettende evne. Et Serum kan være olie-, gel- eller vandbaseret og påføres som et tyndt lag under ansigtscreme. Vælg derefter en cremet Dagcreme og Natcreme, der ligesom serummet indeholder beroligende ingredienser. Hvis du har meget besvær med skæl og en stram fornemmelse, anbefales det specifikt at bruge en fyldig, cremet Natcreme. Om natten er huden mest aktiv, hvilket betyder, at den kan komme godt i gang med den rette natpleje. Medik8 har specielt til følsom hud udviklet Medik8 Calmwise-linjen, som passer meget godt til de ovennævnte kendetegn ved 'god' ansigtspleje.
Rens desuden din kost op. Undgå drastiske diæter og slet ingen detox med shakes. Spis sundt og frisk, og drik tilstrækkeligt vand. Lad raffinerede sukkerarter ligge et stykke tid, og tag en ekstra salat til frokost. Dette kan, i kombination med den rette hudpleje, gøre den følsomme hud stærkere og roligere.
Hudråd hos Care for Skin til følsom hud
Via siden skincare-råd kan du booke dette konsult.
