Hvad er følsom hud?
Reagerer din hud på næsten alt, mærker du stikken og prikken, når du påfører din creme og renser huden, og oplever du desuden kløe, røde pletter og skæl? Så kan du gå ud fra, at du har følsom hud. Følsom hud i ansigtet kan du have haft fra fødslen, men det kan også opstå på grund af bestemte omstændigheder og triggere.
Ved følsom hud er hudbarrieren svækket. Det lyder avanceret, men hudbarrieren er ganske enkelt det naturlige beskyttelseslag, der sørger for, at huden fungerer ordentligt ved at holde irriterende stoffer, forurening og bakterier ude og beskytte de dybere hudlag. Når din hudbarriere ikke fungerer optimalt, kan alt dette trænge dybere ind i huden, hvilket medfører, at din hud bliver meget følsom og irriteret.
Er din hud følsom, eller er den blevet følsom?
Hvad er egentlig forskellen – har din hud altid været følsom, eller er den blevet mere og mere følsom med tiden? Her taler vi om hudtype og hudtilstand, som begge kan være følsomme.
Følsom hud som hudtype
Du er født med følsom hud – din følsomme hud er altså genetisk betinget, ligesom farven på dit hår. Ofte ses det, at en følsom hudtype har en lysere hudfarve og ofte også er tyndere, hvilket gør denne hud mere følsom over for ydre påvirkninger.
Følsom hud som hudtilstand
Følsom hud som hudtilstand kan i princippet ramme alle, uanset hudtype. Din hud er blevet følsom. Forskellige omstændigheder kan være årsagen hertil. Reaktioner på produkter, dehydrering af huden, stressfaktorer, vejrpåvirkninger, livsstil, men også hudlidelser som rosacea eller eksem gør huden meget følsom.
Vores råd
Følsom hudtype eller hudtilstand? Symptomerne er de samme. Vælg derfor altid produkter til følsom hud. Produkter til følsom hud indeholder ingen irriterende stoffer som alkohol, parfume og kemiske tilsætningsstoffer, men derimod ingredienser, der beroliger huden og genopretter og vedligeholder hudbarrieren i god stand.
Vil du vide mere om forskellen mellem hudtype og hudtilstand, kan du læse vores blog Hvad er min hudtype og hudtilstand?
Hvad kan du gøre, når du har følsom hud?
Der er en del årsager til, at din hud reagerer følsomt – enten altid eller midlertidigt – og det kan til tider være ret ekstremt. En øm hud, kløende hud, brændende hud, rødme, skællende hud – det er ikke rart. Her er, hvad du selv kan være opmærksom på for at berolige og genoprette den overfølsomme hud:
♣ Fugt og fedtstoffer.
Følsom hud – både som hudtype og hudtilstand – er ofte en tørre hud. Det betyder, at du har mangel på fedtstoffer i huden. Konsekvensen er, at fugtigheden i huden fordamper for hurtigt. Kom lidt olivenolie eller et andet fedtstof i en skål med vand, og du vil se, at fugtigheden forbliver under olien. Sådan fungerer det også med vores hud.
Vores råd
Sørg for tilstrækkelig hydrering, for eksempel med et hyaluronsyre Serum, kombineret med en federe creme, som f.eks. vintercreme, som du lægger over huden som en jakke. På den måde får huden mulighed for at komme sig. Vintecremen er specielt til ekstremt tør og følsom hud, der har brug for ekstra fedtstoffer. Den kan bruges hele året.
♣ Undgå irriterende stoffer i produkter.
Alkohol, parfumer og andre kemikalier (parabener, silikoner, SLS/SLES osv.), som indgår i mange hudplejeprodukter til ansigtet, kan irritere huden betydeligt. Også makeup, vaskepulver eller stærke ingredienser i din kost kan udløse en følsomhedsreaktion i huden – helt op til lavgradige betændelsestilstande. Det samme gælder sæber, som bl.a. indgår i en cleansing foam.
Vores råd
Vid, hvad du smører på dig! Se kritisk på ingredienserne i din ansigtspleje, og glem ikke at tjekke din kropspleje, dit vaskepulver og dit køleskab. Vælg så naturlige ingredienser som muligt.
♣ Ro
Less is more – giv din hud ro og tag udgangspunkt i et sundt grundlag uden at overbelaste huden med forskellige aktive ingredienser. Først ro, derefter kan du begynde at opbygge igen.
Vores råd
Er alt for meget for din hud lige nu? Brug kun en ansigtsolie. Ren olie, uden tilsætning af ekstra ingredienser. En naturel ansigtsolie vil beroliger huden, give den de nødvendige fedtstoffer og fugt, men ikke meget mere end det. Da de ekstra ingredienser midlertidigt kan være for meget, er det vigtigt først at lade roen vende tilbage, lade hudbarrieren komme sig ordentligt og derefter begynde at opbygge igen.
♣ Solbeskyttelse
UV-stråling kan forårsage indre betændelse i huden, og navnlig følsom hud reagerer hurtigt. Lavgradige betændelsestilstande bør du forsøge at undgå, da de vil irritere den følsomme hud yderligere.
Vores råd
Skal du ud i solen? Brug altid solcreme – helst en naturlig solcreme. Den vil ikke irritere den følsomme hud, fordi solfiltrene, der anvendes, er af naturlig oprindelse.
Hvilke produkter er gode til følsom hud?
Produkter, der er gode til følsom hud i ansigtet, er dem, der indeholder ingredienser, som beroliger huden, giver den mere modstandskraft og tilfører tilstrækkelig fugt og fedtstoffer. Står du over for valget af en god Dagcreme til følsom hud, en ansigtsscreme til følsom hud eller en solcreme til følsom hud? Vær særligt opmærksom på, at disse produkter indeholder gode, ikke-irriterende ingredienser. Comfort Zone Remedy-produkterne er målrettet den overfølsomme hud og indeholder genopbyggende, beroligende og nærende ingredienser til den ømme hud, der har brug for genopretning, men også for at blive holdt i god stand.
Vores råd
♣ Vælg produkter med rige fedtstoffer, glycerin, marulaolie, mandelolie eller jojobaolie. Dette er alle fedtstoffer, der beroliger, genopretter og beskytter huden.
♣ Vælg ekstra fugt – hyaluronsyre giver huden rigelig hydrering, hvilket styrker huden og hudbarrieren.
♣ Panthenol, niacinamid, men også C-vitamin styrker huden og forebygger udtørring.
♣ Vælg produkter med prebiotika – denne ingrediens giver huden de rette bakterier, hvilket gør huden og hudbarrieren stærkere.
♣ Vælg så vidt muligt naturlige (helst økologiske) ingredienser. De er rent naturlige, ikke kemiske og har ikke været udsat for pesticider.
Hvilke ingredienser bør du undgå ved følsom hud?
Mange ingredienser kan irritere følsom hud, så det er en god idé altid at være kritisk over for dem. Comfort Zone Remedy-linjen er specielt udviklet til den mest følsomme hud.
Vores råd:
Undgå følgende i ansigtsplejen og kropsplejen:
♣ Parfume – både de kemiske, men også naturlige duftstoffer kan irritere huden.
♣ Alkohol – al alkohol, undtagen fedtalkoholer som: cetearylalkohol, behenylalkohol, stearylalkohol og cetylalkohol.
♣ Parabener, mineralolier, silikoner, SLS/SLES, mikroplast og kunstige farvestoffer.
♣ Former for retinol (A-vitamin) – disse stimulerer huden til hurtigere celledeling, hvilket er for intenst for følsom hud.
♣ Undgå frugtsyrer, hvis huden er (for) følsom. Mandelsyre og mælkesyre kan dog være en undtagelse.
Har du brug for råd til følsom hud?
Leder du efter en ansigtsscreme til følsom hud, en Dagcreme til følsom hud eller en solcreme til følsom hud? Det er naturligvis svært at vælge det rigtige.
Hudpleje-rådgivning hos Care for Skin
Via siden skincare-rådgivning kan du booke denne konsultation.
