Hvad er acne?
Acne er en hudlidelse, der opstår, når dine hårsække tilstoppes med olie og døde hudceller. Det forårsager ofte whiteheads, blackheads eller bumser og viser sig typisk i ansigtet, på panden, brystet, den øvre ryg og skuldrene. Acne er mest almindeligt blandt teenagere, men det rammer mennesker i alle aldre.
Hvad forårsager acne?
Der er flere faktorer, der bidrager til acne, men hovedårsagen er en for høj produktion af talg og en kraftig forhorning – altså for mange døde hudceller. Derudover er der en række faktorer – kald dem triggers – der påvirker, fremmer eller hæmmer denne proces:
♣ Overproduktion af talg (sebum) og acne
En for høj produktion af talg gør huden mere fedtet, hvilket betyder, at porerne nemt tilstoppes.
♣ Ophobning af døde hudceller og acne
En fedtet hud tilbageholder flere døde hudceller. Disse celler kan blokere hårsækkene og dermed skabe et miljø, hvor bakterier kan trives.
♣ Bakterier og acne
Bakterier kan ophobes i hårsækkene og forårsage betændelse, hvilket resulterer i acne.
♣ Hormonelle forandringer og acne
Især i puberteten og under menstruation kan hormonelle udsving påvirke talgproduktionen markant, hvilket hurtigt kan føre til en urolig, betændt acne-hud.
Vores blog: Hvad gør hormoner ved din hud? fortæller dig mere om dette.
♣ Kosmetik og acne
Visse foundations tilstopper huden kraftigt og kan desuden udtørre den. Huden vil da reagere med betændelse og bumser.
♣ Miljøfaktorer og acne
Tænk på dårlig luftfugtighed, acne fremkaldt af kontakt (hjelm, halstørklæde, telefon), et snavset arbejdsmiljø eller en uvasket pudebetræk.
♣ Kost og acne
Visse fødevarer er triggers for huden. Kulhydrater og mejeriprodukter er især de triggers, der påvirker den fede acne-hud.
Læs vores blog om, hvad kost gør ved din hud: God kost for en smuk hud!
Hvordan behandles acne?
Behandlingen af acne afhænger af sværhedsgraden og typen af acne samt den enkeltes hudreaktion. At forebygge acne kan til tider være lige så udfordrende som at behandle det. Med en god daglig ansigtsplejerutine kan du reducere risikoen for acne-udbrud. Her er, hvad du skal gøre:
♣ Rens morgen og aften med en mild cleansing foam eller rensegel, der ikke udtørrer huden, men heller ikke indeholder for mange olier.
♣ Afslut rensningen med en Toner til fed hud. Den vil genoprette hudens pH-værdi, så huden er godt beskyttet mod nye udbrud forårsaget af bakterier.
♣ Peeling: brug denne 2-3 gange om ugen for at rense porerne for tilstopning. En Peeling indeholder frugtssyrer, der opløser overskydende talg på huden og i porerne og dermed renser huden grundigt.
♣ Undgå scrubs: disse er for kraftige til acne-huden og kan samtidig sprede den aktive acne.
♣ Brug en Dagcreme til fed hud om morgenen og en Natcreme til fed hud om aftenen.
Forebyggelse og ansigtspleje ved acne!
Hvordan du behandler acne, hvordan du vedligeholder og forebygger det – alle disse spørgsmål hænger naturligvis tæt sammen. Formålet med forebyggelse og ansigtspleje ved acne er, at din hud forbliver stabilt sund, at der opstår få eller ingen nye acne-udbrud, og at acne om muligt reduceres varigt og til sidst forsvinder.
Tips & tricks til forebyggelse af acne:
♣ Rens dagligt med en mild cleanser foam eller rensegel, brug derefter en Toner og Dagcreme eller Natcreme til fed hud.
♣ Brug en Peeling 2-3 gange om ugen for at holde porerne rene på lang sigt.
♣ Serum til acne-hud giver huden masser af fugt og indeholder genoprettende, talgregulerende og milde ingredienser.
♣ En ugentlig (1-2 gange) Ansigtsmaske renser, stimulerer og genopretter huden for at skabe mere balance. Tænk på en lermaske, charcoal-maske, anti-acne maske, blackhead-maske eller rensende maske.
♣ Reducer indtaget af kulhydrater og mejeriprodukter varigt – disse kan være store triggers, der igen sætter acne i gang.
♣ Gode fedtsyrer – omega-3-fedtsyrer – hæmmer betændelsesreaktioner og er derfor også gavnlige for acne-huden (bumser).
♣ Antioxidanter er gode for huden, genopretter og forebygger betændelse og er derfor også velegnede til acne-huden. I vores blog: Frie radikaler, antioxidanter – hvad er egentlig godt eller dårligt for dig? går vi nærmere ind i dette emne.
♣ Ro, renlighed og regelmæssighed. Tilstrækkelig søvn og undgåelse af stress fremmer hudens sundhed. Stresshormoner stimulerer talgproduktionen.
Har du brug for rådgivning?
Har du efter at have læst denne blog stadig spørgsmål om behandling af acne og ønsker du lidt råd? Tøv ikke med at kontakte vores specialister hos Care for Skin – vi hjælper dig gerne!
Hudpleje-rådgivning hos Care for Skin
Via siden skincare-rådgivning kan du booke denne konsultation.
