Vintersonnen gør os godt. Ud i det friske luft, en gåtur eller endda vintersport. Så længe solen skinner, er vi allerhappiest. Det, vi til gengæld ofte glemmer om vinteren, er at bruge solcreme. Om sommeren er vi godt vant til det, men vi begår en stor fejl, hvis vi springer SPF over om vinteren.
Hvorfor skal jeg bruge solcreme om vinteren?
Solstråler er der altid – i alle årstider og 365 dage om året. UV-A-stråler når altid vores hud, selv når solen ikke er synlig på en overskyet dag, eller når den skinner mindre kraftigt. Det er netop UV-A-stråler, der trænger dybest ind i huden – noget vi ikke kan mærke, men de negative konsekvenser er der ikke desto mindre.
Lad os kort gennemgå forskellen på og virkningen af UV-A- og UV-B-stråler, bare så du ved det.
Kendetegn ved UV-A-stråler
- Trænger ned til basalcellelaget (det dybeste lag af overhuden) og laget under det, læderhuden (dermis).
- Forårsager hurtigere hudalring.
- Er medvirkende årsag til hudkræft.
- Skaber skadelige frie radikaler i huden.
Kendetegn ved UV-B-stråler
- Trænger ikke længere end til overhuden (det øverste hudlag).
- Ansvarlig for solforbrænding af huden.
- Er medvirkende årsag til hudkræft.
- Forårsager skader på DNA.
En nem huskeregel: UV-A står for aging, UV-B står for burning.
Både UV-A- og UV-B-stråler trænger ned til basalcellelaget – det er der, vores celler dannes. Ikke underligt, at solstråler skader huden og får den til at ældes for tidligt. Nu ved vi, hvad UV-stråler gør ved vores hud, og hvor dybt de trænger ind – det kan ikke være anderledes, end at vi er overbevist om vigtigheden af at beskytte os om vinteren med solcreme.
Hvilken faktor solcreme er egnet til om vinteren?
En solcreme SPF 30 eller måske en SPF 50? Begge vil give ansigthuden god beskyttelse. Er din hud lys, indeholder den lidt pigment og er den følsom? Så er det klogt at bruge en solcreme til ansigtet SPF 50 om vinteren. Er din hud ikke ekstra følsom og indeholder den lidt mere pigment, er en solcreme SPF 30 også tilstrækkelig.
Hvorfor skal du bruge solcreme under vintersport?
Solstrålerne i bjergene under din vinterferie med vintersport er betydeligt stærkere end solstrålerne, når du tager en tur hjemmefra på flade omgivelser. Jo højere oppe i bjergene, desto stærkere er strålingen. I bjergene er luften renere og klarere, hvilket gør UV-strålerne langt kraftigere. Selv på en overskyet dag når UV-strålerne vores hud. Hertil kommer, at sne reflekterer cirka 90 % af solstrålerne – det er altså endnu mere stråling.
Med andre ord kan du under vintersport simpelthen ikke undvære god solbeskyttelse. En solcreme til vintersport indeholder de rette ingredienser til en ansvarlig og sorgfri ferie.
Kan du brænde om vinteren?
Ja, du kan sagtens brænde om vinteren – særligt hvis du befinder dig i bjergene, i sneen og især på en klar solskindag. Endnu et ekstra tip: glem ikke en læbepomade med SPF. Selv vores læber er følsomme over for solforbrænding. Har du brændt dine læber, så sørg for løbende at pleje dem med fugt og fedtstofferne fra en læbepomade.
Kan solcreme fryse?
Solcreme kan fryse – og på det tidspunkt kan huden det også. Mange solcremer indeholder nemlig meget vand, især dem der bruges om sommeren. Solbeskyttelse i form af solcremesprays, geler eller lotioner indeholder generelt meget vand. De er lettere i teksturen og særligt behagelige om sommeren.
I koldt vejr er det klogt at vælge en solcreme, der indeholder mere fedt og olier. Disse kan nemlig ikke fryse og lægger et beskyttende lag på huden. Det beskytter huden mod fugtighedstab og mod, at huden fryser – noget du naturligvis altid vil undgå.
Hvilken SPF skal du bruge til vintersport?
Hvis du vil beskytte din hud ordentligt, er det klogt at bruge mindst faktor 30 under vintersport. Vær samtidig ikke bange for at vælge faktor 50. Er din hud følsom over for sol og kulde, skal du altid vælge SPF 50. Og glem ikke en læbepomade med SPF – dine læber fortjener også god beskyttelse.
Brugen af solcreme til vintersport undervurderes ofte, særligt hvad angår korrekt anvendelse. Vi er vant til at smøre ansigtet ind med skisolcreme om morgenen. Er du ekstra ivrig, tager du måske solcremen med i inderlommen på skijakkən. Rigtig godt!
Du bør påføre solcreme igen cirka hver anden time. En solcreme med et kemisk filter har brug for en halv time, før det begynder at virke beskyttende – og det er her, det ofte går galt. Vi griber ofte solcremen til genopsmøring lidt for sent, og så har den oven i købet brug for ekstra virketid. På den måde kan du sagtens have ubeskyttet hud i en time i den skarpe sol.
En naturlig solcreme med et mineralt filter giver huden øjeblikkelig beskyttelse. Minerale filtre er af naturlig oprindelse og er oftest baseret på naturligt zinkoxid eller titandioxid.
Vil du læse mere om forskellen på solcreme med et kemisk eller et naturligt filter? Læs så vores blog: Hvad er SPF i solcreme?
Hvilke solcremeprodukter er uundværlige til vintersport?
Vi har udvalgt et par praktiske solcremer til vintersport, der også passer fint i din skijakke.
SeventyOne Percent Sun Stick Pacha Mama SPF50+ er en praktisk solcremestick til ansigtet. Den er velegnet til de mest udsatte dele af ansigtet – næseryggen, ørerne og kinderne. Solcremesticken fås i en neutral nuance og derudover også i stærke farver – perfekt til de mindste.
Hudpleje-rådgivning hos Care for Skin
Via siden skincare-rådgivning kan du booke denne konsultation.
