Pigmentpletter: hurtigere end du tror
Sollys stimulerer produktionen af melanin, det pigment der giver din hud farve. Det er i sig selv en naturlig beskyttelse, men ved ujævn eksponering eller hvis din hud allerede er tilbøjelig til pigmentering, opstår der mørke pletter, der ikke forsvinder, når sommeren er forbi. Især i ansigtet, på hænderne og dekolletéet ser jeg dette ofte gå igen, og når pigmentpletterne først er opstået, er de meget svære at få til at falme.
Hvad kan du gøre?
Brug dagligt produkter med C-vitamin, såsom et C-vitamin Serum. Det hjælper med at hæmme pigmentdannelsen og jævne hudtonen ud. Fortsæt derudover altid med at bruge SPF – brug en Dagcreme med SPF eller en solbeskyttelse til ansigtet. Også selvom pletterne allerede er der, for uden beskyttelse bliver de kun mørkere.
Hvordan forebygger du det?
Påfør dagligt en solcreme SPF30 eller en Dagcreme med SPF – helst hele året rundt – og gentag dette hver anden time, når du er udenfor.
Brug desuden anti-pigment Serum; dette Serum forebygger dannelsen af nye pigmentpletter.
Bumser og uren hud: sol, sved og solcreme
Du opdager hurtigt, at din hud faktisk bliver mere uren om sommeren, selvom man skulle tro, at solen tørrer bumser ud.
Virkeligheden er, at sol og varme først udtørrer huden, hvorefter talgkirtlerne som reaktion arbejder ekstra hårdt for at kompensere. Læg sveden og solcremen til, og dine porer tilstoppes hurtigere.
Hvad kan du gøre?
Vælg en mild, ikke-udtørrende cleansing balm, der renser din hud uden at skade det beskyttende lag.
Har du en federe hudtype, så vælg en cleansing foam med salicylsyre – den hjælper med at holde porerne rene indefra. Kombineret med en let, ikke-komedogen Fugtighedscreme sikrer du, at din hud ikke går i overdrive.
Hvordan forebygger du det?
Rens altid din hud grundigt om aftenen for at fjerne sved, solcreme og snavs, og vælg solcreme og makeup, der specifikt er ikke-komedogene. På den måde beskytter du din hud mod solen uden at tilstoppe porerne.
Hedeudslæt: små, kløende knopper fra tilstoppede svedkirtler
Hedeudslæt, også kaldet miliaria, opstår, når svedkirtlerne tilstoppes, og sveden ikke kan slippe ud.
Du kender dem som små, røde eller gennemsigtige knopper, der ofte klør eller prikker, og som helst dukker op på steder, hvor hud gnider mod hud, eller hvor tøjet sidder stramt – som på ryggen, brystet, lysken eller under armene.
Hvad kan du gøre?
Sørg for, at huden kan køle ned og trække vejret: bær løstsiddende tøj af naturlige materialer, og undgå fede cremer på de berørte steder – de holder tværtimod på varmen.
En kold kompres eller en afkølende body gel kan give lindring.
Hvordan forebygger du det?
Bær åndbart, luftigt tøj i varmt vejr, og brus af efter svedige aktiviteter så hurtigt som muligt for at afkøle og rense huden. Undgå tykke lag Bodylotion eller foundation på varme dage, og søg regelmæssigt skygge eller aircondition i de varmeste timer.
Sved og irritationer: gnidning, kløe og røde pletter
Overdreven svedtendens kombineret med gnidning giver irritationer på steder, hvor hud gnider mod hud eller mod tøj. Tænk på indersiden af lårene, under brysterne eller i armhulerne. Huden kan her blive rød, irriteret og nogle gange endda lidt øm, og i fugtige, varme omgivelser lurer en svampeinfektion også.
Hvad kan du gøre?
Hold huden så tør som muligt, og rens irriterede områder med en mild, parfumefri brusegel. En blødgørende, genoprettende creme med fx panthenol kan give huden ro, og talkpudder eller en anti-glidestift kan i løbet af dagen hjælpe med at reducere gnidning.
Hvordan forebygger du det?
Bær tøj af åndbare materialer, der ikke sidder for stramt, og brug eventuelt et antiperspirant på følsomme steder. Tør dig altid grundigt af efter bad eller svømning – særligt i hudfolderne – for et fugtigt miljø er den perfekte grobund for irritation.
Udtørring: varmt udenfor, tørt indenfor
Hvor modsigende det end lyder, kan din hud faktisk tørre kraftigt ud om sommeren. Sol, aircondition, svømning i klor- eller saltvand og mere sved end normalt trækker fugt ud af huden. Resultatet er en hud, der føles stram, hurtigere viser fine linjer og ser mat ud.
Hvad kan du gøre?
Tilføj et fugtgivende Serum med hyaluronsyre til din rutine – det tiltrækker fugt og holder den fast i huden. Vælg derefter en creme, der er rig nok til at modvirke fugttabet i løbet af dagen.
Hvordan forebygger du det?
Drik rigeligt vand, skyl altid salt eller klor af huden efter svømning, og rehydrer derefter med en fugtgivende Bodylotion eller aftersun. At bruge en aftersun om sommeren giver din hud ekstra fugt generelt. På den måde forbliver din hudbarriere stærk, selv når sol og varme trækker hårdt på den.
En sommer, hvor din hud også nyder det
Sommerhudproblemer er generende, men med den rette tilgang og lidt opmærksomhed kan du i høj grad holde dem fra døren. Det vigtigste råd, jeg altid giver dig: beskyt din hud dagligt mod solen, hold den ren og frisk uden at udtørre den, og lyt til, hvad din hud fortæller dig. Så kan du nyde denne sommer lige så godt som din hud.
