Hudpleje ved rosacea

Hvad er rosacea

Rosacea er en hudlidelse, der er beslægtet med acne. Det giver hudproblemer som aktiv rødme, sprængte blodkar (couperose), afskalning og kløe, små bumser med eventuelt lidt pus samt følsomhed omkring næsen, panden, kinderne og hagen. Det sidder altså meget centralt i ansigtet. Rosacea kan forekomme i milde former, hvor der kun ses lidt rødme og irritation, men kan også være ekstrem, hvor næsen selv hæver op på grund af de sprængte blodkar. Rosacea er en hudlidelse, som selv dermatologer og forskere endnu ikke ved alt om, og derfor findes der heller ingen behandling, der fuldstændig helbreder rosacea. Aktiv bekæmpelse vil bestå af oral og lokal antibiotika for at dæmpe symptomerne. Dårlig hudpleje kan forværre rosaceasymptomer, mens god hudpleje kan dæmpe dem meget effektivt.

Hvordan opstår rosacea

Så vidt det ser ud nu, spiller Demodex-middet en rolle ved rosacea. Dette Demodex-mid lever naturligt på vores hud, men ved rosacea tager det overhånd. Demodex-middet ernærer sig gerne af huden og ødelægger dermed hudbarrieren. Det efterlader også toksiner – altså sin afføring – som forårsager irritation. Derudover efterlader Demodex-middet æg, hvorved det formerer sig lynhurtigt og tredobler sig. Ud over Demodex-middet kan hormoner, livsstil og kost også spille en rolle i hudsymptomerne ved rosacea.

Hudpleje ved rosacea

Demodex-middet trives i et basisk miljø. Det vil sige en pH-værdi på 7 eller derover. En hud, der behandles med forkert hudpleje, kan være basisk og er dermed et behageligt sted for Demodex-middet. Derudover holder Demodex-middet af olier og fedtstoffer, som det gerne slår sig ned i. Disse to karakteristika danner udgangspunktet for et hudplejeråd, der kan hjælpe huden med at gøre sig mere modstandsdygtig over for rosaceasymptomerne. Derfor anbefales der i hudplejerådet oliefrie produkter samt produkter, der gør hudens pH-værdi en smule surere. Parfumefrie produkter er også meget vigtige for at forebygge irritation.

Hudplejerutine ved rosacea

Sulfatfri rensning

Rensning er afgørende for at fjerne toksiner fra Demodex-middet. Hudbarrieren er dog beskadiget, og de naturlige hudfedstoffer mangler. Da oliefrie produkter anbefales, er en rensegel en god mulighed, så længe den er sulfatfri. Sulfater bruges i de fleste Ansigtsrens-produkter for at få produktet til at skumme, men de fjerner hudens naturlige fedtlag. Rens huden hver morgen og aften, og skyl renseren grundigt af med rigeligt vand.

Serum med vitamin C

Et godt Serum til rosaceahuden er Medik8 Pure C15. Dette vitamin C-Serum er oliefrit og har derfor en gelaktig tekstur. Det indeholder 15% vitamin C, og forskning viser, at vitamin C har flere positive virkninger på rosaceahuden. Det styrker især blodkarrenes vægge, hvorved couperose-årer og generel rødme reduceres. Derudover stimulerer det hudfornyelsen og fungerer som en stærk antioxidant i løbet af dagen. Dette Serum påføres om morgenen i et tyndt lag efter rensning. Herover følger Dagcremen.

Serum med niacinamid (vit. B3)

Et Serum, der også er særdeles godt for rosaceahuden, er Medik8 Clarity Peptides. Dette Serum indeholder 10% niacinamid (vitamin B3). Niacinamid er en slags naturlig antibiotika for huden og genopretter hudbarrieren som et plaster. Det supplerer ceramiderne, som udgør en del af hudbarrieren. Derudover virker det antibakterielt og stimulerer hudens heling. Clarity Peptides indeholder desuden opklarende og udglattende egenskaber. Clarity Peptides kan påføres både om morgenen og om aftenen efter rensning, men i kombination med Pure C15 kan Clarity Peptides med fordel bruges om aftenen efter rensning. Herover følger Natcremen.

Oliefri Dagcreme

En rosaceahud kan føles meget stram. En for tyk Dagcreme med meget smør og olier kan dog få huden til at holde på varmen og give Demodex-middet gode betingelser for at trives. Det er derfor afgørende at finde den perfekte lette creme. En creme, der generelt klarer sig rigtig godt, er Dermalogica Active Moist. Denne creme er parfumefri, oliefri og indeholder hudgenoprettende ingredienser som silkeaminosyrer, hyaluronsyre og agurk.

I solrigt vejr er det vigtigt at bruge solbeskyttelse oven på Dagcremen baseret på fysiske solfiltre. Fysiske solfiltre er titandioxid eller zinkoxid, og de lægger sig som et spejl oven på huden. Dette reflekterer UV-strålingen og forhindrer, at UV-strålerne trænger ind i huden og skaber varme. En god solcreme til rosaceahuden er Dermalogica Invisible Physical Defense SPF50.

Natcreme med vitamin A-syre

En ingrediens, der også videnskabeligt har dokumenterede positive effekter ved rosaceasymptomer, er vitamin A-syre. I hudpleje kaldes vitamin A-syre også Retinol, Retinal eller Retinoate. Vitamin A-syre stimulerer cellefornyelsen, så huden konstant sættes i gang med at forny sig. Dette stimulerer hudens helingsproces og giver Demodex-middet mindre chance for at slå sig ned i huden. Det gør også hudens pH-værdi en smule surere og virker stærkt antibakterielt. Derfor virker det også meget godt mod acne. Vitamin A-syre skal dog ved rosacea bruges i en lav koncentration for at undgå irritation. Et perfekt produkt er Medik8 Crystal Retinal 3. Den indeholder 0,3% retinal og er en oliefri emulsion. Teksturen er som en meget let creme. Vitamin A-syre nedbrydes af dagslys og bør derfor anvendes om natten.

Peeling hver anden dag

Derudover kan det hjælpe at eksfoliere huden hver anden dag med Dermalogica Daily Microfoliant. Denne Peeling er baseret på risenzymer, salicylsyre, papaya og havre. Den er effektiv, men meget mild og derfor særdeles velegnet til rosaceahuden. Det er et pulver, som du med et par dråber vand i hænderne omdanner til en skummende masse. Risenzymer gør huden silkeblød, og havre beroliger rødme. Derudover virker salicylsyre antibakterielt, og papaya hjælper med at eksfoliere huden. Jo mere vand du blander i pulveret, jo mere opløses skrubpartiklerne. På den måde kan du selv bestemme, hvor grov du ønsker skrubben. En rosaceahud har mere gavn af færre skrubpartikler, da for grove skrubpartikler kan beskadige huden.

Øvrige råd

Hvad der derudover kan hjælpe:

• At minimere indtagelsen af stærk mad og alkohol
• At stoppe med at ryge
• At drikke mere vand
• At begrænse sol på huden (brug hat eller kasket på solrige dage)
• At bade/bruse med mindre varmt vand
• Altid at duppe ansigtshudens tør med et håndklæde i stedet for at gnide (begræns friktion)

Hudråd hos Care for Skin