Hvorfor syrer og retinol gør huden mere følsom over for solen
Exfolianter som en AHA exfoliant og BHA exfoliant virker ved at løsne og fjerne de øverste, ældede hudceller. Det giver en frisk, glat teint, men det betyder også, at hudens beskyttende yderlag midlertidigt er tyndere. De nye hudceller, der derved kommer til overfladen, ligger bogstaveligt talt fremme og er endnu ikke klar til at forsvare sig mod UV-stråling. Resultatet: en øget risiko for solforbrænding, rødme og irritation.
Retinol har yderligere en komplikation: det er fotoinstabilt. Det betyder, at molekylet nedbrydes under påvirkning af lys og derved bliver mindre effektivt. Samtidig øger retinol, ligesom syrer, hudens følsomhed over for solen. Derfor anbefales retinolprodukter altid til brug om aftenen – og den regel gælder endnu strengere om sommeren end om vinteren.
Hvad du bør pause på ferie
Retinol
Retinol er kraftfuldt, men især i kombination med meget sollys er det en risikofaktor. Det øger risikoen for solforbrænding og for post-inflammatorisk pigmentering: mørke pletter, der opstår efter hudirritationer, og som yderligere forstærkes af UV-eksponering.
Råd: sæt din retinol på pause under en solferie, eller brug den udelukkende om aftenen som alternativ. Sørg i begge tilfælde for konsekvent brug af SPF50 i dagtimerne.
Høje koncentrationer af AHA (glykolsyre, mælkesyre)
Høje koncentrationer af AHA findes især i serums og peelings. Et velkendt eksempel er Alpha-H Liquid Gold med 5% glykolsyre. Et populært produkt, men ét der kræver ekstra forsigtighed om sommeren.
Råd: brug høje koncentrationer af AHA om sommeren maksimalt to gange om ugen, og kun i aftenroutinen.
Kemiske peelings og professionelle behandlinger
En kemisk peeling eller intensiv professionel behandling giver en midlertidigt svækket hudbarriere. Det er præcis den kombination, du vil undgå lige inden eksponering for kraftig sol.
Råd: planlæg ikke kemiske peelings lige før en solferie. Vent helst mindst to uger efter hjemkomst, før du igen booker en behandling.
Hvad du sagtens kan blive ved med at bruge om sommeren
Niacinamid
Niacinamid styrker tværtimod hudbarrieren og hjælper med at lysne pigmentering, uden at det virker fotosensibiliserende. Det gør det til en fremragende ingrediens i din sommerroutine, især i kombination med en god SPF.
Antioxidanter (vitamin C)
Antioxidanter som vitamin C er særligt værdifulde om sommeren. De beskytter huden mod frie radikaler, der opstår ved UV-eksponering og forurening. Brug dem om morgenen, inden du påfører SPF. Serums fra mærker som Medik8, Image Skincare, Murad eller Dermalogica er gode muligheder her.
Mild BHA (salicylsyre i lav koncentration)
Salicylsyre i en lav koncentration er mindre fotosensibiliserende end AHA og kan derfor fint bruges om sommeren. Især til uren eller fedtet hud, der også i de varme måneder kæmper med breakouts, er mild BHA et værdifuldt supplement.
Hyaluronsyre og peptider
Disse ingredienser er helt sikre om sommeren og anbefales endda ekstra. Varmt vejr, sol og eventuel aircondition kan udtørre huden. Hyaluronsyre og peptider hjælper med at holde fugtighedsbalancen i skak.
Tommelfingerreglen for exfolianter om sommeren
- Brug altid SPF50, når du exfolierer om aftenen.
- Trapning ned fra stærke aktive ingredienser bør begynde allerede to uger inden din ferie.
- Begræns dig under ferien til maksimalt én gang om ugen med en mild exfoliant, og brug den kun om aftenen.
- Genoptag din routine gradvist efter ferien i stedet for straks at vende tilbage til din tidligere frekvens.
Se også vores exfoliant-kollektion for produkter, der passer til en ansvarlig sommerroutine.
Hvad gør du, hvis du alligevel er blevet forbrændt?
Selv med de bedste forholdsregler kan en dag med for meget sol ske. Det vigtigste er at give huden mulighed for at komme sig.
- Sæt alle aktive ingredienser på pause: retinol, syrer og scrubs, indtil huden er fuldt restitueret.
- Vælg beroligende produkter med ingredienser som aloe vera, panthenol og ceramider.
- Produkttip: Darling Soothe-Me After Sun, til blød genopretning efter soleksponering.
- Produkttip: Nouvital Pre & After Sun – både som forberedelse og pleje efter solen.
Genopretning kommer før alt andet: giv huden tid, og genoptag først derefter din aktive routine gradvist.
Kunne du godt bruge lidt rådgivning? Book endelig et hudkonsultation. Vores hudspecialister hjælper dig gerne videre.
