Hvad betyder SPF?
SPF står for Sun Protection Factor. Det angiver, hvor meget UVB-stråling din solcreme kan blokere. UVB forårsager solforbrænding på huden. Hvis du normalt ville blive forbrændt efter 10 minutter i solen, tager det med fx faktor 30 30 gange så lang tid, altså 300 minutter. Hvor hurtigt din hud brænder afhænger dog af, hvor stærk solen er på det pågældende tidspunkt.
Hvilken faktor skal jeg vælge?
Vores anbefaling er at bruge en solcreme faktor 30 eller endnu bedre en solcreme faktor 50 dagligt – også om vinteren. Om sommeren er denne faktor tilstrækkelig, men du bør påføre igen efter et par timer. Har du en meget lys hud, anbefales en højere faktor om sommeren. Brug altid denne beskyttelse i kombination med en god ansigtpleje.
Tip: det er godt at udsætte huden en smule for solen – smør den ikke helt til med en sunblock. Din hud må gerne udvikle lidt pigment, da det er kroppens naturlige beskyttelse.
Brug derfor ikke altid en (for) høj solfaktor som standard, men vælg faktor 15 eller 30, hvis det er muligt. Det er bedre at opbygge lidt pigment end én gang om året i sommerferien at smøre sig til med sunblock og gå ubeskyttet resten af året.
Hvad er forskellen på UVA- og UVB-stråler?
UVA-stråler forårsager hudaldring, og UVB-stråler forårsager solforbrænding.
Naturligt sollys består af 95 % UVA og 5 % UVB. UVA trænger dybere ind i huden og nedbryder kollagen og elastin. A'et står for Aging. UVB-stråler er kraftigere, men forbliver primært i hudens øverste lag og forårsager solforbrænding. B'et står for Burning.
Hvorfor skal du smøre dig ind hver 2. eller 3. time?
Det er klogt at påføre solcreme på ny hver 2. eller 3. time, især hvis du opholder dig i solen i længere tid. Filtrenes effektivitet aftager nemlig efter påføring. Selvfølgelig afhænger intervallet af solens styrke, om du svømmer, og om du sveder meget. Det hjælper ikke at bruge en højere faktor for at forlænge intervallet – det er en myte.
SPF og din hudtype
Har du en lys og følsom hud, er det klogt at vælge en højere beskyttelsesfaktor, SPF30 eller SPF50. Har du naturligt en lidt mørkere hud og bliver ikke hurtigt forbrændt, er en beskyttelsesfaktor 15 eller 30 tilstrækkelig. Som nævnt ovenfor: brug solcreme både om sommeren og om vinteren, og giv din hud mulighed for at vænne sig til solen og opbygge lidt pigment. På den måde styrker du din egen naturlige beskyttelse.
Hudråd hos Care for Skin
Via siden skincare-rådgivning kan du booke denne konsultation.
