Hvad gør solen ved din hud?
Solstråler kan inddeles i tre typer: UVA, UVB og UVC.
UVC-stråler filtreres af ozonlaget og når ikke jordens overflade. UVA- og UVB-strålerne når derimod frem til os og påvirker vores hud. UVA-stråler trænger dybt ned i huden og fører til for tidlig aldring, mens UVB-stråler er ansvarlige for forbrænding af huden – dem der forårsager solforbrænding. Godt at vide.
Det lyder måske lidt negativt, men der er bestemt også mange positive ting ved solen!
♣ Solen gør os gladere.
♣ Solen giver vores hud en smuk, solkysset teint.
♣ Solen får din hud til at danne D-vitamin. D-vitamin er godt for dine knogler, dine tænder og dit immunforsvar. Personer med lys hud har kun brug for 15 til 30 minutters sol om dagen for at danne tilstrækkeligt D-vitamin. Har du en mørkere hud, tager det lidt længere tid, fordi pigmentcellerne holder sollyset tilbage. Er din hud allerede lidt mørkere, har du også brug for lidt mere tid.
Er solen god for din hud?
Ja, solen er god for din hud, dannelsen af D-vitamin, dit humør og den solkyssede farve! Men desværre får vi hurtigt for meget sol og for mange solstråler, hvilket kan skade huden. Samtidig er vores hud, takket være pigmentet, også vores store beskytter. Hvordan virker det? Huden danner pigment, bliver mørkere og tykkere, så huden bliver beskyttet mod solskader. Det er egentlig det sande formål med bruningsprocessen ... og vi troede bare, det handlede om farven.
Sunny do's & dont's!
Uden at vi lægger mærke til det, har vi udviklet mange forkerte vaner, når det kommer til solbadning. Vi er ikke altid lige omhyggelige med at smøre solcreme på – især ikke når vi spontant ender på terrassen eller på overskyede dage. På stranden er vi heldigvis trofaste smørere. Men efter svømning glemmer vi hurtigt at give huden det beskyttende lag igen.
Hvad skal du gøre, når du soler dig?
♣ Smør dig med en solbeskyttelse: Påfør mindst en solcreme faktor 30, der beskytter mod både UVA- og UVB-stråler.
♣ Vælg en naturlig solcreme – på den måde undgår du skader på din hud, din krop og miljøet.
♣ Søg skygge: Hold dig i skyggen i løbet af dagens varmeste timer (typisk mellem kl. 11.00 og 15.00). Det hjælper med at reducere den direkte udsættelse for solen og begrænser risikoen for solforbrænding og anden hudskade.
♣ Bær beskyttende tøj: Bær tøj med lange ærmer, en hat med bred skygge og solbriller for at beskytte din hud, dit hoved og dine øjne mod solen.
♣ Selvbruner i solen: Brug en tanning spray, tanning oil, tanning lotion eller tanning mousse for at opnå den solkyssede glød uden at udsætte din hud for skadelige UV-stråler. Selvbruner til ansigtet er især velegnet til ansigtet. Du må godt gå i solen efter brug af selvbruner.
Hvad skal du ikke gøre, når du soler dig?
♣ Solarie: Solarie udsender intens UV-stråling, der øger risikoen for hudkræft og for tidlig hudaldring. Vælg hellere en selvbruner i stedet for solariet.
♣ Springe solbeskyttelse over: UV-stråler når jordens overflade selv på overskyede dage. Undlad derfor ikke at bruge solcreme, selv når det er overskyet.
♣ For lang tids udsættelse for solen: Prøv at undgå at blive i solen for længe, selv om du bruger solcreme. Langvarig udsættelse for solen øger risikoen for hudskader.
♣ Brug af en planteforstøver under solbadning udtørrer huden for meget, reducerer virkningen af din solcreme og kan gøre, at huden hurtigt forbrænder.
♣ Brug ikke olier under solbadning. Olivenolie, solsikkeolie og andre naturlige olier er ikke egnede til brug i solen – de tilbyder ingen beskyttelse mod UV-lys.
♣ Er du i gang med en antibiotikakur? Undgå helst solen i løbet af kuren – en antibiotikakur kan forårsage en hudreaktion.
♣ Brug ikke retinol i sommermånederne. Under brug af retinol er huden for tynd til at blive udsat for sollys.
Har du brug for solråd?
Har du brug for råd om, hvorvidt solen er god for din hud og dit ansigt, og hvor længe din hud må være i solen? Kontakt os for et godt solråd hos Care for Skin – vores skønhedsspecialister står klar til at hjælpe dig.
Hudråd hos Care for Skin
Via siden skincare advies kan du booke denne konsultation.
