Hvad er retinol?

Retinol er et retinoid, en form for vitamin A og dermed en stærk antioxidant. I øjeblikket er retinol det mest populære ingrediens, når det kommer til anti-aging i hudpleje. Retinol, altså vitamin A, findes primært i animalske fødevarer som lever, fiskeolie og æg, men er også til stede i grøntsager med et orange pigment, betakaroten.

Når retinol først kommer i kontakt med huden, omdanner huden det til retinaldehyd, også kendt som retinal. Når det er blevet til retinal, omdannes det til retinoinsyre, hvorefter det afgiver sin virkning til huden.

Ud over retinol, retinaldehyd og retinoinsyre finder du også retinylestere og retinylpalmitat på ingredienslisten for mange retinolprodukter. Disse er i virkeligheden en slags "rester" af retinol. Det er et derivat af retinol og vil derfor ikke betyde meget for huden.

Lige over retinaldehyd finder du en af de mest revolutionerende former for vitamin A, nemlig retinyl-retinoat. Dette er en kombination af retinol og retinoinsyre. Efter påføring begynder huden straks at arbejde med retinoinsyren, mens retinolen langsomt frigiver sin aktivitet under omdannelsen.

I rækkefølge har du:

1. Retinol
2. Retinaldehyd (retinal)
3. Retinoinsyre

Hvad gør retinol for din hud

Retinol eller vitamin A har evnen til at accelerere hudfornyelsen. Vores hud fornyer sig selv hver 28. dag. Sammenlign det med en slange, der også skifter skind hver 28. dag. Når det gælder vores hud, accelererer og stimulerer retinol denne proces.

Efterhånden som vi bliver ældre, aftager denne proces naturligt:

• I trediverne ligger denne proces mellem 28 og 45 dage.
• I fyrrerne ligger denne proces mellem 45 og 60 dage.
• Fra halvtredserne ligger denne proces mellem 60 og 90 dage.

Hvilket resultat kan du forvente af retinol?

Retinol accelererer hudfornyelsesprocessen, dvs. celledeling. Resultatet af at bruge en retinolcreme eller et Serum bliver synligt på følgende punkter:

• Huden vil strammes op, da produktionen af kollagen og elastin stimuleres.
• Huden vil blive tyndere og derved give et friskere udseende (virker eksfolierende).
• Tilstopninger vil reduceres (virker eksfolierende).
• Betændelsestilstande vil reduceres (virker antibakterielt).
• Porerne vil mindskes.
• Hudstrukturen vil forbedres, bumper udjævnes.
• Pigmentering vil reduceres.
• Fine linjer og rynker vil blive synligt reduceret.

I hvilken form fås retinol?

Retinol tilbydes i hudpleje i forskellige former. Det kan være i form af en retinolcreme (nat), men retinol tilbydes også i form af et retinol Serum hos mærker som Phyris og Medik8.

Procentindholdet af retinol eller vitamin A i en retinolcreme varierer fra produkt til produkt. Det starter ved en koncentration på 0,01% og går op til maksimalt 1%. Det lyder måske lidt, men det er det bestemt ikke. Mere er bestemt ikke altid bedre, tværtimod. En retinolcreme eller et Serum med en højere koncentration giver ikke nødvendigvis et bedre resultat.

Brugen af en retinolcreme bør opbygges gradvist. Dette er nødvendigt for at lade huden vænne sig til det. Hvis man ved første brug starter med en for høj koncentration, kan huden blive for irriteret, fordi cellefornyelsen kommer i gang for hurtigt. Dette kan resultere i afskalning, tørhed, følsomhed og irritation. Derfor er en gradvis opbygning i brugen af retinol altid et must.

Brug af retinol om natten

Retinol eller vitamin A nedbrydes af UV-stråling, og derfor bør retinol altid bruges om natten.

Retinol accelererer hudfornyelsesprocessen, hvilket gør huden tyndere. Denne proces gør huden mere solsensitiv. Derfor anbefales det altid ved brug af retinol at anvende en dagpleje med minimum SPF30.

Hvor længe kan du bruge retinolcreme

Der er ingen grænse for brugen af retinolcreme. Ved brug af en retinolcreme handler det mere om den gradvise opbygning af brugen af retinolcremen eller Serum. Du behøver naturligvis ikke at blive ved med at bruge retinolcremen for evigt. Når det ønskede resultat er opnået, kan du gå over til en vedligeholdende brug. Dette kan gøres ved at vælge en retinolcreme med et lavere retinolindhold.

Når der igen er behov for mere intensiv brug af retinolcremen, kan både frekvensen og koncentrationen opbygges igen.

Hvordan bruger jeg retinolprodukter?

• Retinolcreme baseret på Retinyl-Retinoat: dette er den højeste kvalitet retinol. Giver ringe risiko for irritation og er meget kraftfuld. Da huden optager dette ingrediens med det samme, kræver det ingen tilvænningsperiode.
• Retinolcreme med derivatet Retinal: Retinal tolereres godt af huden, men brugen skal opbygges langsomt. Retinal virker stærkt antibakterielt, hvilket gør denne variant af retinol virksom som Anti-aging, men også ved akne og rosacea. Ved brug af Retinal bør man starte med 0,1% eller 0,3%.
• Retinol: dette er den mest anvendte i hudpleje. Da retinol er mindre stabil end de to andre varianter, bør den altid opbevares køligt og mørkt (emballage), da den er meget solsensitiv. Huden skal også her vænne sig til det, og brugen bør starte med 0,3%.

Opbygningen af både retinal og retinol bør altså starte med en lav koncentration. Derudover er det tilrådeligt at opbygge brugen af disse produkter over fem uger. De første to uger hver tredje dag, derefter de næste to uger hver anden dag. Hvis der ingen irritation er, kan man i den femte og sjette uge gå over til daglig brug (om natten).

Disse produkter bør alle påføres om aftenen. Dette gælder både for retinolnatcremen og retinol Serum. Rens først huden grundigt, og efter cirka ti minutter kan retinol Natcremen eller Serum påføres.

Hudråd hos Care for Skin