Hvad er retinol, og hvad er det godt for?

Hvad er retinol?

Retinol er vitamin A, et interessant aktivt stof, der bruges i stor udstrækning som ingrediens i både kosmetik og i hudplejens verden. Retinol og dens mange afledte former er stærke antioxidanter, hvilket gør dette ingrediens velegnet til Anti-aging hudplejeprodukter. Det bruges desuden også i kampen mod rosacea og den uren hud med akne og bumser.

Hvordan virker retinol på huden, og hvad gør det?

Retinol fremskynder hudens fornyelsesproces (celledeling) og gør det på følgende måde.

Vores hud vil hvert 28. dag løsne sit øverste lag. Derved kommer et "friskt" hudlag frem til overfladen, og en fornyet og smukkere hud bliver synlig og følbar. Det er sammenligneligt med en slange, der også skifter skind hvert 28. dag. Når det drejer sig om vores hud, fremskynder og stimulerer retinol denne fornyelsesproces.

Efterhånden som vi bliver ældre, sænkes tempoet for denne hudfornyelse og celledeling:

• Omkring de 30 ligger denne proces mellem 28 og 45 dage.
• Omkring de 40 ligger denne proces mellem 45 og 60 dage.
• Omkring de 50 ligger denne proces mellem 60 og 90 dage.

Processen bremses altså naturligt, så man kan forestille sig, at huden godt kan bruge et lille skub i ryggen.

Retinol er en antioxidant, der kommunikerer med dine levende hudceller i de dybere hudlag og altså ikke med de døde hudceller, der ligger på overfladen. Retinol stimulerer de dybere hudceller til at danne sunde, unge og nye hudceller ved at give disse celler besked om at forny sig.

Hvorfor er retinol godt for huden?

Ved hudens fornyelsesproces, hvad enten den er fremskyndet eller naturlig, stimuleres forskellige processer i huden. Det stimulerer blandt andet produktionen af kollagen og elastin, udjævning af huden, opløsning af tilstopninger og betændelsestilstande samt "opløsning" af pigmentpletter.

For overblikkets skyld en kort oversigt over de synlige resultater af retinol vitamin A:

• Huden vil strammes op, idet produktionen af kollagen og elastin stimuleres.
• Huden vil blive tyndere og derved give et friskere udseende (virker eksfolierende).
• Tilstopninger vil mindskes (virker eksfolierende).
• Betændelsestilstande vil mindskes (virker antibakterielt).
• Porerne vil mindskes.
• Hudteksturen vil forbedres, ujævnheder udjævnes.
• Pigmenteringer vil mindskes.
• Fine linjer og rynker vil synligt blegne.
  
  

Hvilke typer retinol findes der?

Retinol findes i flere varianter, eller i hvert fald betegnelser. Disse er alle afledte af det oprindelige basisingrediensretinol.

Når retinol først kommer i kontakt med huden, omdanner huden det til retinaldehyd, også kendt som retinal. Når det er blevet til retinal, omdannes det til retinoinsyre, hvorefter det afgiver sin virkning til huden.

Rækkefølgen af denne omdannelsesproces på din hud er:

retinol → retinal(dehyd) → retinoinsyre

Lige over retinaldehyd finder vi en af de mest revolutionerende former for vitamin A, nemlig retinyl-retinoate. Dette er en kombination af retinol og retinoinsyre. Efter påføring (applicering af cremen) går huden straks i gang med at omdanne retinol til retinoinsyre og frigiver retinolens aktivitet langsomt under denne proces.

På ingredienslister for mange retinolprodukter finder man også retinyl estere og retinyl palmitat — disse er egentlig en slags "rester" af retinol. Forvent ikke for meget af disse afledte ingredienser hvad resultater angår.

Retinol-ingredienser, der er aktivt virkende i huden, er:

• retinyl retinoate
• retinal(dehyd)
• retinoinsyre
  
  

Forårsager retinol pigmentpletter, skæl, bumser eller rødhed?

Pigmentpletter: Retinol forårsager ikke pigmentpletter, tværtimod. Ved at sætte cellefornyelsen i gang vil huden så at sige "skubbe" pigmenteringen fra de dybere lag op til hudoverfladen for til sidst at forlade huden. Huden er dog mere følsom over for pigmentpletter under brugen af en retinolcreme eller et retinol Serum. Derfor er det et must at bruge en solbeskyttelse med SPF 30 eller derover i dagtimerne i den periode, du bruger retinolprodukter.

Skæl og rødhed: Hvad angår spørgsmålet om, hvorvidt retinol forårsager skæl eller rødhed, er svaret i de fleste tilfælde også NEJ. Brugen af retinol bør dog opbygges gradvist, da huden har brug for en tilvænningsperiode. Hvis man starter med for høj en koncentration ved første brug, kan huden blive for irriteret, fordi cellefornyelsen sættes i gang for hurtigt. I dette tilfælde kan skælning, rødhed og irritation altså godt opstå. Derfor er en gradvis opbygning af retinolbrugen altid et must.

Bumser: Retinolcreme eller retinol Serum vil ikke forårsage bumser efter brug. Aknehuden — altså den hud, der er tilbøjelig til hudbetændelse — vil tværtimod have gavn af at bruge produkter, der indeholder retinol.

Koncentrationer: Koncentrationerne af retinol varierer fra produkt til produkt. Det starter ved 0,01% og går op til maksimalt 1%. Det lyder måske af lidt, men det er det bestemt ikke. Mere er absolut ikke altid bedre, tværtimod. En retinolcreme eller et Serum med en højere koncentration giver ikke nødvendigvis et bedre resultat. Det er dog vigtigt at fortsætte med at opbygge brugen af retinol, hvis du ønsker et større resultat.

Konklusion: Vil du købe et produkt med retinol? Start helst brugen af retinol med den laveste koncentration — det giver huden mulighed for at vænne sig til det. På den måde undgår du rødhed og irritation og ser frem for alt de flotte resultater af dine retinolprodukter.

Forskellen på retinolcreme og retinol Serum

Retinol tilbydes i hudplejen i forskellige former. Det kan være i form af en natpleje som en Natcreme, men det kan også tilbydes i et Serum.

• Retinolcreme
  Retinol vil altid tilbydes i form af en natpleje. Retinol er nemlig følsomt over for dagslys og vil miste sin virkning, hvis det kommer i kontakt med dagslys. Derfor indarbejdes retinol kun i natpleje og findes ofte i en Anti-aging Natcreme.
• Retinol Serum
  Et retinol Serum er beregnet til at aktivere hudens celledeling. Det påføres efter at huden er renset med en Ansigtsrens og skal herefter trænge godt ind. Derefter kan Natcremen påføres.

Når du er startet med retinol, gennemgår huden i denne periode en hurtigere celledeling og er derfor mere sårbar over for pigmentdannelse. Det er derfor et must at bruge en dagpleje med minimum SPF 30 i dagtimerne.

Retinol i ansigtspleje

Hvis du vil starte med retinol, er det godt at vide, hvordan du kan bruge retinol i din daglige ansigtspleje. Da der findes forskellige typer retinolprodukter, er brugen også forskellig. Her er forskellene og brugen samlet:

• Retinolprodukt baseret på Retinyl-Retinoate
  Dette er den højeste kvalitet af retinol, og denne form er lysbestandig, hvilket betyder, at den kan bruges både dag og nat — for eksempel som en ansigtsanscreme som en retinolcreme. Den giver ringe risiko for irritation og er meget kraftfuld. Da huden optager dette ingrediens direkte, kræver det ingen tilvænningsperiode.
• Retinolprodukt med Retinal som afledt form
  Retinal tolereres godt af huden, men brugen skal opbygges langsomt. Retinal er stærkt antibakterielt, hvorfor denne variant af retinol ikke kun virker godt ved Anti-aging, men også ved akne og rosacea. Ved brug af retinal bør man starte med en koncentration på 0,1% eller 0,3%.
• Retinol
  Dette er den mest anvendte form i hudplejen. Retinol er meget følsomt over for sol og mindre stabilt end de to andre varianter, og det bør derfor altid opbevares køligt og mørkt (emballage). Her skal huden også vænne sig til det, og brugen bør starte med en koncentration på 0,3%.

Brug: Ved opbygning af både retinal og retinol bør man altså starte lavt hvad koncentration angår. Derudover anbefales det at opbygge brugen af disse produkter over en periode på fem uger. De første to uger hver tredje dag, derefter de næste to uger hver anden dag. Hvis der ikke opstår irritation, kan man i den femte og sjette uge gå over til daglig brug (om natten).

De bedste produkter med retinol

Vil du bruge de bedste produkter med retinol i dit hudplejerutine? Så kan du vælge mellem følgende:

Medik8 r-Retinoate Intense - Night cream virker meget effektivt til at tackle alderstegn på huden og er den højest opnåelige variant til at indarbejde i den daglige pleje. Det er en foryngende og cellefornyende Natcreme, der på højt niveau bekæmper synlige linjer og rynker. Denne form for retinol vil af alle hudtyper opleves som hudvenlig og kræver ingen tilvænning.

Medik8 Crystal Retinal 1 er et natserum med den højest opnåelige virkning til at bekæmpe rosacea og den urene hud. Produkterne i Crystal Retinal-serien fra Medik8 er nemlig baseret på retinaldehyd — denne form for retinol går straks i gang med huden. Huden skal dog vænne sig til denne form for retinol, og det anbefales derfor at opbygge brugen i koncentrationer og altid starte med 0,1%.

Medik8 r-Retinoate Day & Night Eye Serum er det ultimative Medik8 retinol øjenprodukt inden for øjenpleje. Øjenserummet hydraterer huden og reducerer dannelsen af mørke rande og hævelser. Den antioxiderende virkning hjælper med at beskytte øjenhuden mod frie radikaler, hvorved tegn på hudalring forebygges.

Hudpleje­rådgivning hos Care for Skin