Hvad kan du gøre ved følsom hud?

Hvordan opstår følsom hud?

Vi kender to former for følsom hud: hudtypen og hudtilstanden. Det vil sige, at du enten er født med den følsomme hudtype, eller at du har fået en følsom hudtilstand på grund af ydre omstændigheder.

• Følsom hudtype: En hudtype betyder, at du er født med denne følsomhed. Det er altså genetisk bestemt, at din hud er tyndere end normalt og ofte også har en relativt lys farve.
• Følsom hudtilstand: Betyder, at din hud er blevet følsom på grund af eksterne eller interne faktorer. Det kan skyldes vejret eller andre årsager som forkert produktbrug, stress, kost og livsstil.

To forskellige ting, men symptomerne og hudens adfærd adskiller sig ikke ret meget fra hinanden i de to tilfælde. I begge tilfælde kan du ofte håndtere dem på samme måde.

De mest almindelige årsager til følsom hud

Når huden befinder sig i en tilstand af følsomhed, er hudbarrieren svækket. Det giver symptomer som kløe, tørhed, brændende fornemmelse eller ujævnheder som betændelsestilstande.

Vi har samlet de mest almindelige årsager til følsom hud for dig.

Reaktion på produkter

Parfume, alkohol og syntetiske farvestoffer – det vil sige kemikalier i produkter – kan være en trigger for huden. Det kan dreje sig om hudplejeprodukter til ansigtet eller makeup, men selv vaskepulver kan udløse en kraftig reaktion på huden. Huden bliver irriteret med rødme og kløe til følge, og der kan endda opstå lettere betændelsestilstande. Huden har virkelig brug for ro og genopretning.

RÅD: Brug indtil huden er faldet til ro et produkt, der beroliger huden, men som stadig giver tilstrækkelig næring og fugt. Vælg altid produkter fra kategorien følsom hud. Tænk for eksempel på et Serum til følsom hud eller ampuller til følsom hud. Disse produkter er fyldt med aktive stoffer, der beroliger huden, men som også vil gøre den mindre følsom og fjerne triggerne.

Dehydrering af huden

Fugtighedsmangel kan virkelig føre til en stærk følsom reaktion i huden. Fugtighedsmangel kan opstå på grund af for lavt væskeindtag, klimatiske faktorer og produkter, der udtørrer huden. Det viser sig typisk som en plettet hud, udtalt tørhedslinjer, en stram skinnende pande, og alt hvad du bruger vil give en prikkende fornemmelse på huden. Hudbarrieren – hudens beskyttelsesmekanisme – forstyrres af fugtighedsmangel, og det vil i sidste ende resultere i en følsom reaktion.

RÅD: Drik under alle omstændigheder 30 ml vand og grøn te pr. kg kropsvægt om dagen. Det genopfylder fugtighedsunderskuddet indefra. Bring desuden din hud til ro med en Dagcreme til følsom hud, som også giver huden en god dosis fugt. Doctor Eckstein Sensitive Balsam er netop sådan en beroligende Dagcreme, der blødgør huden og giver den en ordentlig dosis fugt.

Eksterne stressfaktorer og livsstil

Stress, alkohol, rygning, for meget sol, luftforurening og en uhensigtsmæssig kost. Alle disse faktorer bevirker, at der frigives for mange frie radikaler i huden. Frie radikaler angriber vores celler indefra, hvilket nedsætter hudens elasticitet og svækker dens modstandsdygtighed – eller bringer den helt ud af balance. Det øger risikoen for følsomhed og hudirritationer. Vil du vide mere om effekten heraf, så læs vores blog: "Antioxidanter versus frie radikaler".

RÅD: Undgå ovenstående faktorer og fokuser på en sund livsstil. Vælg til genopretning af huden en boost af regenererende aktive stoffer med Dr. Grandel SOS ampullerne. Ampullerne indeholder et stærkt beroligende koncentrat og kan bruges som en regenererende kur.

Hudlidelser

Hudlidelser som rosacea og eksem kan gøre huden ekstremt følsom. Her vil symptomer som rødme, kløe, skæl og/eller betændelsestilstande være synlige på huden. Vil du læse mere om disse lidelser, så læs vores blogs: "Rosacea, hvad er det, og hvad gør du ved det?" og "Eksem, hvad er det, og hvordan slipper du af med det?"

Hvad kan du gøre, når du har følsom hud?

En følsom eller reaktiv hud har grundlæggende brug for RO. Med det mener jeg: prøv at røre denne hud så lidt som muligt og undlad at fylde den med 10 forskellige produkter. Brug heller ikke hele tiden nye produkter for at overraske huden med noget ekstra, for det er for meget lige nu og vil belaste huden unødigt. Selv hvis et produkts beskrivelse siger, at det er muligt, er det bedste, du kan give huden, ro. Især i en periode, hvor din hud reagerer kraftigt, gælder: "less is more".

Når huden er tilbage i sin normale tilstand, betyder det, at overfølsomheden er aftaget – men du ved også, at den altid kan lure i baggrunden.

Sådan håndterer du en irriteret og følsom hud

• Vælg ansigtspleje uden parfume, alkohol og syntetiske ingredienser.
• Brug ikke sæbe- eller brusegelprodukter, der skummer kraftigt på grund af udtørrende kemikalier (f.eks. SLS og SLES).
• Undgå hudpleje med silikoner, paraffin eller jordoliederivater. Det lukker huden inde og blokerer for ilt og fugtgivende produkter.
• Vælg så naturlige produkter som muligt og undgå parabener, PEG'er, sulfater og andre kemiske tilsætningsstoffer.
• Brug ikke irriterende naturlige ingredienser som tea tree, lavendel og mynte.
• Plej med milde og naturlige ingredienser som grøn te, allantoin, niacinamid, betaglucan og lakridsrod.
• Vælg altid en naturlig solcreme – den indeholder mineralske filtre af zinkoxid og titaniumdioxid, som følsom hud tåler godt.

Hvordan genopretter og beroliger du din følsomme hud?

Prøv selv at finde ud af, hvad årsagen til din følsomme hud er. Når din hud reagerer følsomt, har den under alle omstændigheder brug for ro. Gå derfor ikke i gang med alle mulige produkter på én gang, men begræns din ansigtspleje til en minimal base med produkter, der er meget milde for huden.

Vær også opmærksom på de eksterne faktorer, der påvirker din overfølsomme hud. Tænk på din livsstil og dine kost- og drikkevaner. Juster disse for at skabe mere balance, hvilket vil komme din krop – og dermed din hud – til gode.

Hvilke produkter er velegnede til følsom hud?

Produkter uden parfume, alkohol og syntetiske tilsætningsstoffer er under alle omstændigheder velegnede til følsom hud. Vi viser dig nogle forskellige produkter, så du kan få en idé om, hvilken type produkter der er gode til følsom hud.

Plejerutine til følsom hud – morgen

Start dagen med en Ansigtsrens i form af en renseolie. En renseolie vil med sine rige olier rense den følsomme hud skånsomt og samtidig give den den nødvendige næring. Comfort Zone Remedy Cream To Oil er en naturlig og vegansk renseolie, der er fri for silikoner, parabener, mineralolie, kunstige farvestoffer, parfume, SLS/SLES og mikroplastik.

En Dagcreme til følsom hud er det logiske næste skridt for varigt at berolige den følsomme hud og styrke den beskadigede hudbarriere. Det vil reducere rødme og irritationer og hjælpe fugtighedsbalancen med at genoprette sig. Marlyse Blue Anti Redness+ Day Cream har desuden den ekstra egenskab, at den styrker blodkarrene, så rødme modvirkes. Den er fri for parabener, silikoner, PEG'er, sulfater, gluten og kemiske tilsætningsstoffer.

Plejerutine til følsom hud – aften

Rens huden igen med en renseolie. Renseolien fjerner makeup og andre urenheder fra huden. REN Clean Skincare Jelly Oil Cleanser giver huden ekstra fugt og har også antioxidante og antiinflammatoriske egenskaber. Produktet er fri for parabener, silikoner, PEG'er, sulfater, gluten og kemiske tilsætningsstoffer.

Brug efter rensningen en Natcreme til følsom hud. Marlyse Blue Anti Redness+ Night Cream passer fint sammen med Dagcremen til følsom hud. En anden anbefaling er Quintenstein Gel de Calendula, en yderst beroligende og regenererende natgel til følsom og beskadiget hud.

Foretrækker du at bruge en 24-timers creme til følsom hud, så vælg Doctor Eckstein Azulen Milchenweiss – en intensivt beroligende ansigtsrème til følsom hud med azulen.

Flere produkter til følsom hud

Ovenstående er naturligvis en meget basal plejerutine. Når huden igen er mere rolig og i balance, kan du dag for dag eller uge for uge udvide plejen med følgende produkter.

Ampuller til følsom hud er et værdifuldt supplement til din daglige plejerutine. Ampuller kan bruges som en kur over for eksempel en uge eller blot dagligt som støtte. Webecos Azulen Ampullerne giver den følsomme hud beroligelse, beskyttelse og mere ro, så den naturlige hudbarriere styrkes.

Tag jævnligt en Ansigtsmaske, der giver den følsomme hud et boost. Oolaboo Saveguard Antioxidant Nutrition Recovering Mask blødgør, nærer og beroliger huden. Antioxidanterne styrker hudens modstandsdygtighed og stimulerer dermed cellefornyelsen.

Hvilke produkter bør du ikke bruge ved følsom hud?

Følgende produkter bør du virkelig undgå ved følsom hud:

• Produkter med tilsat parfume, alkohol, parabener, silikoner, PEG'er, sulfater eller andre kemiske stoffer.
• Scrubs til ansigtet og/eller body scrubs.
• Bade- og bruseprodukter, der indeholder skummende midler (SLS – sodium lauryl sulfate).
• Stærkt krydret mad, alkohol og stærkt parfumerede vaskemidler.
• Solcreme med kemisk solfilter.

Køb ansigtspleje til følsom hud?

Leder du efter produkter og ansigtspleje til din følsomme hud? Hos Care for Skin har vi forskellige Serums, ansigtscremer, ampuller og Ansigtsmasker til at berolige den følsomme, irriterede hud.

Hudråd hos Care for Skin