December – det er faktisk årets smukkeste måned. I hvert fald er det noget, man altid hører. Man bliver nærmest oversvømmet af det: 'julen er årets smukkeste tid', 'nyd festlighederne', 'hvor dejlig er julen!'
Det meste af det er marketing, men ubevidst lader vi det alligevel påvirke os og ønsker at gøre december til årets bedste måned. Denne blog handler om stress, men især om hvordan god hudpleje til ansigtet kan hjælpe dig med at afstresse din hud i denne periode.
Decemberstress
Og ja, det er bestemt en dejlig måned, men der er også en anden side. Jeg mærker selv i min omgangskreds, at december frem for alt er en travl måned. Det virker som om, vi forsøger at proppe alt ind i én måned – afslutte opgaver, nå at besøge folk, vi ikke har set hele året, og så videre.
Stress altså, og det er egentlig en stor skam. For hvis man forbereder sig godt og sætter grænser for den liste af krav, man selv stiller op, vil man opdage, at december sagtens kan være en rigtig god måned.
Stress opstår ikke kun af travlhed – vi ved alle, at stress er mere end bare at have meget at se til. Især i december er der mange, der savner deres kære, eller som rammes af sygdom med alle de konsekvenser, det medfører. Disse ting vejer også tungere i denne måned.
Hvad gør stress ved din krop?
Ved en stressspids producerer kroppen adrenalin, som sætter dig i beredskab. Hvad sker der så i kroppen?
- Din puls og dit blodtryk stiger, du begynder at trække vejret hurtigere, og du bliver mere opmærksom.
- Kort efter producerer binyrerne hormonet kortisol.
- Kortisol genopretter hormonbalancen.
- Din krop har på grund af adrenalinet forbrugt meget energi hurtigt.
- Energien skal genopfyldes.
- Kortisol sørger for, at dit blodsukker stiger.
- Du får mere energi, fordi din appetit øges.
En perfekt cirkel – sådan reagerer kroppen på stress. Der er ikke noget galt med det, så længe processen ikke varer for længe.
Fysiske symptomer på stress
Meget og langvarig stress betyder, at den er blevet kronisk, og at produktionen af kortisol er konstant til stede. Man er så at sige altid "tændt".
Produktionen af stresshormoner (herunder kortisol) går altid forud for produktionen af andre hormoner, som kroppen har brug for. Konsekvensen er, at andre hormoner – herunder progesteron – produceres i mindre mængder, og din hormonbalance forstyrres. Og progesteron er netop det hormon, der sørger for afslapning – noget du har særlig brug for i en stresset periode.
For meget kortisol giver virkelig alvorlige symptomer som fordøjelsesproblemer, uregelmæssigt blodtryk, led- og muskelsmerter, hovedpine og hukommelsesproblemer. Og last but not least: hud, hår og negle vil restituere og hele dårligere.
Hvad gør stress ved din hud?
Stress er ikke godt – hverken for din krop eller din hud. Hvis stress varer for længe, vil du helt sikkert også få en dårlig hud som følge af stress.
Ved kronisk stress er huden det store offer, når det gælder ernæring og energi. Kroppen er indrettet sådan, at hjertet, lungerne og andre organer har forrang. Det er derfor forståeligt, at vi kan se konsekvenserne af stress direkte i huden.
Hudproblemer som følge af stress
- Hudens modstandsdygtighed svækkes.
- Større poser og mørke rande under øjnene.
- Du kan få tør hud af stress.
- Det fremskynder nedbrydningen af kollagen.
- For tidlig hudaldring.
- følsom hud som følge af stress.
- Øget forekomst af akne og bumser.
- Stress forværrer psoriasis.
Kan man få udslæt af stress?
Hududslæt i ansigtet som følge af stress er bestemt en reel konsekvens. Det viser sig ofte som røde knopper, der klør og/eller svider. Den generelle modstandsdygtighed i din krop – og også i din hud – svækkes ved kronisk stress.
Stressudslæt viser sig bl.a. som røde pletter på huden. Under indflydelse af stress producerer kroppen på kort tid store mængder histamin, som frigives fra cellerne. Det bevirker, at blodkarrene udvider sig og karvæggene bliver tyndere. En nyttig proces, da den hjælper din hud med at slippe af med allergener.
Varer denne histaminproces for længe, kan kroppen ikke håndtere mængden af histamin. Det vil medføre, at stressudslættet viser sig som røde knopper, der også kan begynde at klø. Når niveauet af histamin i blodet falder igen, vil knopperne også forsvinde.
Hvilke produkter er gode til at afstresse din hud?
Vi har udvalgt nogle gode hudplejeprodukter til ansigtet, som din hud kan have glæde af i en stresset periode.
Et Serum med antioxidanter for at forsyne den stressede hud med en høj koncentration af aktive ingredienser. En ansigtscreme for at beskytte den svækkede hud mod daglige påvirkninger.
En Ansigtsmaske til et afslappende øjeblik og intensiv pleje.
Image Vital C - Hydrating Overnight Masque er skønhedssøvnen på glas. Natmasken indeholder et tredobbelt mineralkompleks, hydraterer, genopretter, giver øjeblikkelig ekstra energi, reducerer tørhedslinjer og afslapper den trætte hud. Brug denne maske så ofte du ønsker – ugentligt eller som en kur.
Medik8 Natural Clay Mask er en lermaske, der renser dybt, absorberer overskydende talg og eksfolierer huden. Derved reduceres urenheder og porerne forfines. Den indeholdte retinyl palmitat omdannes af huden til retinol og virker som en kraftfuld antioxidant til Anti-aging.
En øjenmaske til at reducere mørke rande og poser under øjnene som følge af stress.
Comfort Zone Sublime Skin Eye Patch er løftende og korrigerer på få minutter tegn på træthed. Den reducerer hævelser omkring øjnene, opfrisker den trætte øjenzone og stramme huden. Den giver et frisk og opvakt blik, og hexapeptidet er et godt alternativ til botox takket være den løftende effekt.
Hudråd til træt hud hos Care for Skin
Har du brug for råd: vælg da en gratis skincare-rådgivning hos en af vores Care for Skin hudspecialister. Det er en live (online) face-to-face konsultation på 15 minutter, hvor vores specialister kigger på din hud og giver dig gode råd til at få det bedste ud af din hud.
Via siden skincare-rådgivning kan du booke denne konsultation.
