Hvad er Acne Vulgaris?
Ved denne form for acne spiller hormonerne en stor rolle. Fra 12- til 25-årsalderen får disse hormoner talgkirtlerne til at producere mere talg, end huden kan håndtere. Der produceres altså for meget talg. Talget kan ikke afledes ordentligt og vil begynde at tilstoppe porerne. Disse talgophobninger kaldes også komedoner. Der er overfladiske komedoner (sorte komedoner) og dybere siddende komedoner (hvide komedoner). Omkring udløbet af talgkirtlen vil huden begynde at fortykkes, så det ophobede talg til sidst bryder igennem talgkirtlen og forårsager en betændelse. Denne proces kan brydes, men det kræver vedholdenhed. Belønningen er en mere stabil hud.
Kort sagt: den periode, hvor hormonerne spiller en stor rolle, kan du ikke påvirke – men hvordan det kommer til udtryk, det har du bestemt indflydelse på.
Hvad kan du gøre ved det?
Trin 1
Bryd processen med denne overdrevne talgproduktion med den rette daglige hudpleje:
- Rensning med en wash Ansigtsrens: denne fjerner overskydende talg, reducerer og forebygger tilstopninger, og porerne renses.
- Toner: denne fugter huden, stabiliserer hudens pH-værdi, reducerer overskydende talg og mindsker porerne.
- Pleje: fugte huden, beskytte den og stabilisere talgproduktionen.
Trin 2
Bryd processen med denne overdrevne talgproduktion med den rette kost:
- Drik et par glas grøn te om dagen – det renser huden.
- Spis dagligt cirka 400-500 gram grøntsager, herunder en portion råkost; de indeholder vitamin A og B2, som begrænser talgproduktionen.
- Stop med raffineret sukker og alkohol.
- Vælg sunde fedtstoffer (omega-3 fedtsyrer).
- Vælg et alternativ til mejeriprodukter, f.eks. mandelmelk, havremelk osv.
Hudråd hos Care for Skin
Har du brug for rådgivning: vælg så en gratis skincare-rådgivning hos en af vores Care for Skin hudspecialister. Det er en live (online) face-to-face-konsultation på 15 minutter, hvor vores specialister ser på din hud og giver dig god rådgivning, så du får det bedste ud af din hud.
Via siden skincare-rådgivning kan du booke denne konsultation.
