Hvordan får du et friskt udseende?

Hvad er træt hud?

Ved første øjekast kan træt hud genkendes på poser og mørke rande under øjnene. Du har en tør hud med et mat og livløst udseende. Huden kan hurtigt vise tegn på slitage, føles slap og der kan endda opstå rynker. Det minder faktisk meget om aldret hud, hvilket selv kan ske i ung alder. Træt hud har dog andre årsager.

Det at have træt hud påvirker dig, og derfor er det godt at tage fat om problemet ved roden. Er din hud tilbøjelig til hurtigt at blive tør, mat eller uren? Så er det et tegn på, at din hud reagerer hurtigt på forhold som træthed, stress, en dårligere livsstil og et lavt fugtindhold.

Årsager til træt hud

Træt hud kan naturligvis være en følge af træthed, men der er flere årsager. Andre faktorer som langvarig stress, sygdom eller en dårlig livsstil er mindst lige så skadelige for din hud. Når vi taler om en dårlig livsstil, tænk da på: rygning, dårlig hudpleje, (for) lidt motion, for meget sukker, for meget alkohol.

Vi kender efterhånden listen godt. Det kan derfor føles lidt som en gammel traver, men en sund livsstil viser sig gang på gang at have stor betydning for din krop, dit velvære og dermed også din hud.

Et træt udseende opstår ofte som følge af en kombination af disse faktorer og kan selv i ung alder føre til unødvendig rynkedannelse, tørhed, mat udseende, poser eller rande under øjnene. Det kan altså sagtens være, at du sover godt om natten og slet ikke føler dig træt, men at din hud alligevel ser træt ud. Især træt hud under øjnene kan være meget bestemmende for dit samlede udtryk.

Hvordan får du et friskt udseende?

Et friskt udseende: du kigger i spejlet og bliver glad over dit friske udseende. Dejligt at starte hver morgen sådan. Desværre er det ikke den daglige virkelighed for alle.

De følgende trin hjælper dig med at give din hud et friskere udseende.

Peeling

En Peeling sørger for, at det øverste lag af døde hudceller fjernes. Dette gør huden ikke kun blødere, men giver den også mere glow og udstråling. Huden stimuleres samtidig til cellefornyelse. Nye hudceller betyder automatisk, at huden kommer til at se frisk ud og får en mere jævn farve.

Hydrering

En daglig dosis hydrering giver huden mere glow og udstråling. Inkorporer et hyaluronsyre Serum i din daglige rutine for at styrke og beskytte hudbarrieren. På denne måde sørger hyaluronsyre Serum for optimal hydrering, så fine linjer og rynker udfyldes og mindskes. Et godt hyaluronsyre Serum kan trænge ind i de dybere hudlag og stimulere endda produktionen af kollagen og elastin.

Næring med antioxidanter

Et træt udseende er et tegn på, at din hud har produceret mange frie radikaler. Frie radikaler er ansvarlige for hudaldring og forringelse af hudens tilstand. Du kan bogstaveligt talt bekæmpe frie radikaler med antioxidanter og naturligvis sørge for, at der opstår så få frie radikaler som muligt. Giv derfor huden næring med antioxidanter.

Antioxidanter er bestemte vitaminer og mineraler, der findes i fødevarer, men også i hudpleje. På den måde kan du give din hud næring med antioxidanter både indefra og udefra.

Antioxidanterne i ansigtsplejeprodukterne beskytter og strammer huden. De giver en strålende teint, blødgør huden og reducerer rynker og fine linjer.

• Et vitamin C Serum er en kraftfuld antioxidant, der bekæmper frie radikaler.
• Vitamin A (retinol Serum eller retinol creme) virker Anti-aging og fornyer den matte hud.
• Vitamin B vil hjælpe din hud med at se friskere ud.

Læs vores blog om, hvad antioxidanter og frie radikaler gør: Antioxidanter versus frie radikaler

Hvad kan du gøre mod et træt blik?

Heldigvis er der en række ting, du selv kan gøre for at afhjælpe et træt blik. Vi har samlet de vigtigste her.

Slap af og sov nok

I hvile restituerer vores krop og vores hud. Når du slapper af og sover tilstrækkeligt, får din hud mulighed for at komme sig efter ophobet hudskade.

Stop med at ryge, drikke for meget alkohol og spise for meget sukker

Rygning, alkohol og sukker er vores krops og vores huds største fjender. De gør din hud svagere, tørrere og mere urolig. Det giver filipenser bedre betingelser, og gråhed, rynker, poser og tørhed vil komme til at dominere. Sukker (og alkohol indeholder også meget sukker) bringer din krop i ubalance. Tænk på: blodsukkertoppe, overproduktion af insulin, forstyrrelse af mineralbalancen, ubalance i din tarmflora og meget mere.

Vitaminer i din kost og din hudpleje

Vitamin A, vitamin B og vitamin C er de tre topscorere, der holder din hud i god stand. De giver mange antioxidanter og beskytter din hud optimalt mod hudskade. Vælg derfor disse meget effektive vitaminer hver dag. Mange vitaminer betyder altid mange antioxidanter.

Hvilke fødevarer skal du så tænke på? Vælg ud over en stor variation i kosten grøn te, broccoli og blåbær, da disse er proppet med antioxidanter.

Hvad anbefales til hudpleje? Vælg dagligt produkter med vitaminer — altså et vitamin C Serum, vitamin B Serum eller et vitamin A Serum (retinol).

Bliv ved med at eksfoliere.

Bliv ved med at eksfoliere din hud regelmæssigt. Det stimulerer nemlig huden løbende til hudfornyelse, hvilket giver huden mere glow og udstråling. Du kan eksfoliere med en exfoliant baseret på frugtsy­rer eller med en scrub med korn i. Vil du vide mere om dette, så læs bloggen: En ugentlig scrub eller Peeling — er det virkelig nødvendigt?

Giv din hud lidt farve.

Det er ikke gjort med så lidt — et strålende blik kan du fremme yderligere ved at give huden lidt farve. Det kan du gøre med en selvbruner, en BB Cream, en foundation eller en bronzer.

Synes du, det er svært at vælge? Læs vores blogs om emnet: Hvordan får du en sund brunlig farve — også om vinteren? og BB Cream, CC Cream eller foundation?

Hvordan giver du din hud et boost?

Et vidundermiddel mod træthed findes ikke, men at boste din hud giver absolut resultater.

Boost din hud indefra

Start radikalt med en sund livsstil — undgå stress og stop med at ryge, spise sukker, drikke for meget alkohol og kaffe. Sørg for tilstrækkeligt væskeindtag, masser af mørkrødt frugt (2-3 portioner), grøn te, mange grøntsager fra sæsonen (300-400 gram), og glem ikke nødder og frø.

Boost din hud udefra

Start med eksfoliering, antioxidanter og hyaluronsyre: det er de tre søjler, din hudpleje altid bør bygge på. Udvid din hudplejerutine med daglig eller ugentlig eksfoliering af huden, og tilføj dagligt antioxidanter og hyaluronsyre til din rutine. Er du ikke sikker på, om du bruger de rigtige produkter, så tag et grundigt kig i dit badeværelsesskab og sørg for, at din hudplejerutine kommer i god balance.

Ansigtsprodukter til træt hud

Comfort Zone har en linje, der er specielt beregnet til træt hud, nemlig Comfort Zone Renight. Renight-linjen indeholder mange antioxidanter og hyaluronsyre, så huden om natten optimalt kan restituere efter hudskade og træthed.

Comfort Zone Renight Vitamin Oil nærer den trætte, tørre og stressede hud med antioxidanter fra økologiske planteolier af goji, macadamia og sesam. Olien er ikke fedtet og er derfor velegnet til alle hudtyper, særligt den trætte.

Comfort Zone Renight Cream indeholder ud over gojiolie også tomatekstrakt, macamiaolie, hyaluronsyre og vitamin E. Cremen til træt ansigtsshud indeholder en solid dosis antioxidanter og hyaluronsyre.

Hudråd hos Care for Skin