Hudpleje under din graviditet

Under graviditeten kan din hudtilstand ændre sig. Både for din hudtilstand og for det ufødte barns udvikling er det vigtigt at bruge de rigtige hudplejeprodukter under graviditeten. Nogle aktive stoffer kan nemlig trænge ind i blodbanen og nå det ufødte barn. I denne blog kan du læse, hvilke ingredienser du bedst undgår, hvilke ingredienser der er rigtige topvalg under graviditeten, og hvilke produkter vi anbefaler.

Hudproblemer under graviditeten

Under graviditeten ændrer din hormonbalance sig. Kroppen producerer mere østrogen og progesteron. Der skrives ofte om den ultimative 'pregnancy glow'. Dit hår bliver fyldigere, og din hud begynder at stråle. Dette gælder dog ikke for alle. Hormonelle udsving kan forårsage forskellige hudproblemer, såsom bumser, tør hud og/eller pigmentforstyrrelser (melasma = graviditetsmaske).

Akne/bumser

Bumser eller akne kan opstå under graviditeten, fordi de hormonelle udsving får talgkirtlerne til at producere mere talg. Det kan ske, at huden ikke kan udskille dette talg ordentligt, og der opstår tilstopninger. Dette kan forårsage bumser, primært på steder som hagen, kæbelinjen, nakken, ryggen og brystet.

Tør hud, eksem eller skæl

De hormonelle udsving kan også have den modsatte effekt på talgkirtlerne, nemlig at der produceres mindre talg. Dette kan resultere i en tør hud, der føles stram, og der kan også opstå skæl. Især kinderne og panden kan føles tørre, og kropshudens kan begynde at klø.

Sprængte blodkar, rødme i ansigtet

Under graviditeten øges mængden af blod i huden. Blodcirkulationen er altså øget, og det kan ske, at små årer i hudlagene ikke kan tåle denne forøgelse. Små årer kan briste og give anledning til små røde 'spindelvæv' (spider naevi) i ansigtet. Dette kan få huden til at blive rød, primært på kinderne. Disse sprængte blodkar forsvinder ofte af sig selv efter graviditeten.

Pigmentpletter: graviditetsmasken

En graviditetsmaske, også kaldet melasma, er pigmentforstyrrelser i ansigtet. Her ser du brunlige pletter, ofte på panden, overlæben og omkring øjnene. På grund af placeringen ligner det en 'maske', og det kaldes derfor 'graviditetsmasken'. Cirka 60 til 70 % af kvinder får en graviditetsmaske, og den opstår ofte i andet eller tredje trimester. En graviditetsmaske opstår, fordi huden på grund af forhøjede niveauer af østrogen og progesteron er mere følsom over for pigmentproduktion. Da ikke alle pigmentceller i huden reagerer lige kraftigt, opstår der ikke en jævn, men en mere plettet brun misfarvning af huden. På grund af denne overaktivitet i pigmentcellerne er huden også mere følsom over for UV-stråling, og de brune pletter er derfor ofte synlige på de dele af ansigtet, der udsættes mest for UV-stråler.

Melasma kan forsvinde af sig selv efter graviditeten, men nogle gange opstår der permanent solskade. Dette er pigmentskade, der ikke forsvinder efter graviditeten, og det kan endda opstå i vinterperioden, når man tror, at solens styrke ikke er særlig kraftig. Når denne pigmentering er permanent, bliver den ofte lysere om vinteren og meget synlig igen om sommeren. Det er meget vigtigt at forebygge pigmentskade med de rette forholdsregler.

Hvad du ikke bør bruge

Nogle ingredienser er så effektive, at de kan trænge ind i blodbanen og dermed nå det ufødte barn. Chancen for at dette sker er dog meget lille, men du vil alligevel hellere være på den sikre side. Ud over risiciene for det ufødte barn gør følgende ingredienser også huden mere følsom over for sollys og dermed for pigmentskade (graviditetsmaske). Derfor er der en række ingredienser i hudpleje, som vi anbefaler at undgå under graviditeten:

Mange produkter mod akne eller pigmentpletter kan indeholde disse aktive stoffer, såsom en Ansigtsrens eller Toner. Frugtssyrer som salicylsyre og glykolsyre kan under graviditeten godt anvendes af hudterapeuter og skønhedsspecialister. Huden bliver dog ved langvarigt hjemmebrug med disse frugtssyrer mere følsom over for UV-stråling, og det anbefales derfor at stoppe med disse stoffer i din hjemmeroutine. Men hvilke ingredienser kan du så bruge under graviditeten til for eksempel at bekæmpe bumser, tørhed eller pigment?

Get that GLOW

♣ Vitamin C

Vælg milde produkter uden aggressive rensemidler eller parfume. Et godt aktivt stof at bruge under graviditeten er vitamin C (ascorbinsyre eller ascorbic acid). Vitamin C fungerer som en stærk antioxidant, opklarer teint, stimulerer kollagenproduktionen, giver huden en glow og styrker væggene i de fine blodkar, hvilket reducerer rødme. Et virkeligt vidundermiddel, der er sikkert at bruge under graviditeten. For det bedste resultat anbefales det at bruge et produkt med mindst 3 % og maksimalt 15 % vitamin C – denne koncentration finder du ofte i et Vitamin C Serum. Vælg for eksempel Nouvital eller Medik8.
Vil du vide mere om denne superfood til din hud? Læs vores blog: Vitamin C, uundværligt i din skincare routine!

♣ Niacinamid

Niacinamid, også kaldet vitamin B3, er desuden rigtig godt mod bumser, ar og røde pletter efter betændelse – både under, efter og før en graviditet. Niacinamid kan også kaldes hudens 'naturlige antibiotika'. Det styrker den naturlige hudbarriere, reducerer rødme, fremskynder hudens helingsproces, virker betændelseshæmmende, mindsker pigmentpletter og bumser. Og alt dette uden at fortynde hornlaget, som frugtssyrer gør (da dette er noget, du vil undgå). Dette finder du i følgende produkt fra Medik8. Vil du læse mere om, hvad Niacinamid kan gøre for din hud, så læs vores blog: Hvad er Niacinamid?

♣ Benzoylperoxid

Har du meget kraftige bumser? Prik dem da lokalt med et produkt med benzoylperoxid. Dette kan du ofte få på apoteket eller via din læge, og det er ikke skadeligt for det ufødte barn. Benzoylperoxid dræber de bakterier, der forårsager bumser, såsom Propionibacterium. Benzoylperoxid fortynder dog hornlaget, hvilket kan skabe en følsomhed over for sollys. Brug derfor dette ingrediens kun på recept og beskyt huden med en SPF, som beskrevet under punkt nummer 5.

♣ Plantebaserede hudopklarere og tyrosinasehæmmere

Tyrosi-hvad? Ja, det er lidt tekniske termer. Plantebaserede hudopklarere er planteekstrakter, der har en overfladisk hudopklarende effekt. Dette er for eksempel en egenskab ved vitamin C. Men det smukke ved visse planteekstrakter er, at de også hæmmer melaninproduktionen (melanin er pigment). Pigmentpletter kan opstå på grund af en række fejl i produktionen af melanin. Tyrosinase er et hudenzym, der spiller en rolle i produktionen af melanin – altså det pigment, du ser ved pigmentpletter. Ved at hæmme dette enzym forebygges udbredelsen af pigmentpletter. Ideelt at bruge under graviditeten for at forebygge og undertrykke hyperpigmentering. Desuden skader disse planteekstrakter ikke hudbarrieren og er meget sikre at bruge under graviditeten. Du kunne for eksempel bruge denne IMAGE Natcreme eller dette IMAGE Serum fra Image Skincare.

♣ Det allervigtigste: daglig SPF, naturlig solcreme baseret på minerale filtre

Det allervigtigste at bruge i hele perioden under graviditeten er en solcreme på mindst SPF30, baseret på minerale filtre. Det vil sige: en Dagcreme eller naturlig solcreme med zinkoxid og/eller titandioxid. Minerale – eller også kaldet fysiske – filtre fungerer som et reflekterende beskyttende lag på huden. Du kan genkende dette filter på den hvide tone, der nogle gange er svær at fordele. Beskyttelsesfilteret forbliver på huden og reflekterer den skadelige UV-stråling. For at forebygge pigmentskade er minerale filtre de mest stabile solfiltre.

Ud over minerale filtre bruges der kemiske filtre i mange solprodukter, som trænger ind i huden og omdanner UV-strålingen til ufarlig energi inde i huden. Listen over typer af kemiske filtre er meget lang. Mange kemiske filtre er ustabile, hvilket betyder, at filterets faktiske styrke kan afvige fra det angivne. Desuden kan nogle kemiske filtre ende i blodbanen og påvirke hormonsystemet. Herudover lukkes UV-strålerne ind i huden med disse filtre, hvilket muligvis kan trigge pigmentdannelse. Et kemisk filter er desuden først aktivt efter en halv times indtrængningstid. Et mineralt filter beskytter huden med det samme.

Vil du vide mere om forskellen på et mineralt og et fysisk solfilter, så læs vores blog: Fysisk og kemisk solfilter, hvad er forskellen?

Også i vintermånederne og ved overskyet vejr når UV-stråling vores hud. Under graviditeten anbefales det derfor at påføre en Dagcreme med solfilter konsekvent også i disse perioder. Er det solskinsvejr, eller tager du endda på ferie til et varmt land? Påfør da dit minerale solfilter hver anden time. Mærkerne Obagi Medical og Comfort Zone er meget velegnede til dette.

Strækmærker

Og hvad gør man mod strækmærker? Strækmærker er rifter i det underhudsvæv, der opstår, fordi huden ikke kan følge med væksten. Ikke alle får dette. Desværre er opstået af strækmærker en naturlig proces, der ikke kan forhindres. At holde huden godt næret med en god olie og lade huden massere med bindevævsmassage kan holde hudvævet blødt og smidigt, men det er ikke en garanti mod strækmærker.

Vil du have flere tips om strækmærker, så læs vores blog: Behandling af strækmærker!

Personlig rådgivning under din graviditet

Er du gravid og ønsker du personlig hudrådgivning? Tøv ikke med at kontakte vores skønhedsspecialister fra Care for Skin ved at skrive til info@careforskin.nl eller ringe på 085 060 7005. Vi hjælper dig gerne med at finde den rigtige hudplejeroutine.

Eller

Vælg en gratis skincare-rådgivning hos en af vores Care for Skin hudspecialister. Dette er et live (online) face-to-face konsultation på 15 minutter, hvor vores specialister kigger på din hud og giver dig god rådgivning, så du får det bedste ud af din hud.
Via siden skincare-rådgivning kan du booke denne konsultation.