Hvad er magnesium?
Magnesium er et mineral, der forekommer naturligt i jord, hav, planter, dyr og mennesker. Cirka 60% af magnesiumet i din krop befinder sig i knoglerne, mens resten findes i muskler, blødt væv og væsker, herunder blod. I kroppen er magnesium involveret i mere end 600 reaktioner, herunder energimetabolisme og proteinsyntese. Det bidrager også til din huds sundhed, blandt andet ved at støtte inflammationsreaktioner.
Hvordan virker magnesium i dit bad?
Magnesium bad kan tilsættes dit badevand på forskellige måder, oftest i form af magnesiumsalt eller magnesiumkloridflager. Disse stoffer opløses i badevannet og optages derefter af kroppen gennem huden. Nogle fordele er:
♣ Hydrering: Magnesiumsalt kan hjælpe med at hydratere huden ved at fastholde fugt. Det kan også hjælpe med at eksfoliere døde hudceller, så din hud ser glattere og sundere ud.
♣ Reduktion af inflammation: Magnesiumsalt har antiinflammatoriske egenskaber. Dette kan være gavnligt for personer med hudlidelser som psoriasis og eksem.
♣ Forbedring af hudbarrieren: Magnesiumsalt kan hjælpe med at forbedre hudens lipidbarriere, hvilket kan føre til bedre fugtoptagelse og -fastholdelse.
♣ Afslapning: Magnesium til muskler kan også hjælpe med at slappe af og reducere stress, hvilket kan have en indirekte positiv effekt på din hud. Stress er nemlig en kendt trigger for mange hudlidelser.
Tips til et magnesiumbad
For at tage et magnesiumbad til muskler som afslapning tilsætter du blot 1 til 2 kopper magnesiumsalt eller magnesiumkloridflager til dit badevand. Tag for eksempel Medex Magnesium Bath Salt 700gr. Mængden kan variere afhængigt af dine egne præferencer, men det er altid en god idé at starte i det små og øge mængden, hvis din hud reagerer godt på det.
Lad magnesiumsaltet opløse sig helt, inden du stiger i magnesiumbaddet, og forsøg at ligge i blød i mindst 15-20 minutter for at maksimere fordelene.
Køb magnesium?
Er du blevet begejstret for virkningerne af magnesium, men er du stadig i tvivl? Ring eller skriv til os for yderligere information og god rådgivning. Vores Care for Skin-specialister står altid klar til at hjælpe dig!
Hudpleje-rådgivning hos Care for Skin
Via siden skincare-rådgivning kan du booke denne konsultation.
