1 - Exfoliering og/eller peeling
Du tænker måske ikke umiddelbart på at exfoliere tør, irriteret hud. Men exfoliering er netop ved tør, træt hud særligt vigtig. Du kan exfoliere med en (mild!) scrub eller et Peeling-produkt med frugtssyrer, og det sørger for, at ophobede døde hudceller forsvinder. Disse døde hudceller er de små skæl, der blokerer hudens kirtlers udføringsgange – der, hvor huden netop optager virkestoffer fra produkter og udskiller affaldsstoffer. Desuden stimulerer du ved exfoliering blodcirkulationen i huden, så ilt igen når hudoverfladen, og huden fornyes og restitueres hurtigere. Resultatet er en sund, frisk og strålende hud!
2 - Brug en rigere creme
En creme danner et beskyttende lag på huden mod ydre påvirkninger og giver huden et fedtboost. Den forhindrer også, at fugt fordamper fra huden. Oliestoffer fra cremen optages i huden og giver en behagelig, velnæret hudfornemmelse.
Jo tykkere cremen er, desto mere beskyttelse giver den mod bidende vind og tør indendørsluft. Måske har du brugt den samme creme i årevis – din favorit. Men nu er det virkelig tid til at skifte til en rigere variant. Et godt tip til at huske, hvornår du skal skifte creme: når du selv tager en tykkere jakke på, har din hud det samme behov!
3 - Undgå for lange og for varme brusebade
Det ved vi vist alle efterhånden: at brusebade faktisk tørrer huden endnu mere ud. Selv om det om vinteren er meget fristende at stå længe under den varme bruser – har du tør hud, er det ikke en god idé. Kan du alligevel ikke modstå fristelsen? Smør dig så godt ind med en fed Bodylotion bagefter!
4 - Undgå aggressive brusesæber og hudprodukter
Undgå shower gels og foams om vinteren. Skummende produkter renser huden, men fjerner også dens naturlige fedtbarriere. Denne affedtende virkning tørrer altså huden meget ud! Det samme gælder skummende Ansigtsrens, såsom rensegel og -foam. Vælg i stedet en bruseolie eller rensemælk til bad og ansigtsrensning. Disse forebygger tør hud.
5 - Spis nok omega-3 fedtsyrer
Også kosten kan bidrage til at afhjælpe tør vinterhud. Forskning har vist, at omega-3 fedtsyrer specifikt kan forebygge og afhjælpe udtørring af huden. Omega-3 producerer kroppen ikke selv, så vi skal have det gennem kosten. Denne fedtsyre findes primært i hørfrø (eller hørfrøolie), valnødder, makrel, laks og sild. Spis en portion fisk om ugen, og tilsæt dagligt en portion hørfrø og valnødder til din yoghurt – så vil din hud takke dig på lang sigt!
Hudpleje-rådgivning hos Care for Skin
Via siden skincare-rådgivning kan du booke denne konsultation.
