Hvordan forebygger du ar?
Hvis det alligevel sker – på grund af en ulykke, en operation eller noget andet – er her, hvad du kan gøre for at forebygge ar. Med en lille bemærkning: følg altid din (praktiserende) læges råd i første omgang, og gå derefter selv i gang.
♣ Sørg for et rent sår. Rens såret om nødvendigt, men brug et mildt produkt uden alkohol eller parfume.
♣ Undgå udtørring af såret ved at fugte det med vaseline i nogle dage (5-7). Det forhindrer unødvendig udtørring af huden og fremskynder heling.
♣ Dæk såret med en fed gaze eller et plaster, så det er godt beskyttet. Helst noget fedt, så det ikke hæfter sig til såret.
Hvordan behandler du ar?
Helingsprocessen for et ar forløber gradvist og er ikke overstået fra den ene dag til den anden. Det tager tid, og det er videnskabeligt bevist, at den samlede helingsproces kan tage op til to år. Du kan altså arbejde aktivt med at stimulere helingen af et ar i op til to år og hjælpe det til at hele smukt.
Behandling af ar
Vi giver dig gerne en række tips, der bestemt er værd at følge. Der findes simpelthen intet vidundermiddel mod ar – men en god og konsekvent arbehandling vil hjælpe dit ar til at hele bedst muligt.
♣ Massér arret.
Mindst 2 gange dagligt i 6 uger. Start, når arret er fast nok, og skorpedannelsen er forsvundet.
♣ Brug en arcreme.
Brug den bedste arcreme i kombination med massagen. Det er stadig vigtigt, at arret er lukket og ikke længere har skorper.
♣ Undgå at strække arvævet.
Huden bør ikke belastes unødigt på arrets sted – at strække huden belaster den unødigt og vil modvirke helingen.
♣ Beskyt arret.
Brug altid en solbeskyttelse, også når solen ikke skinner. Et ar indeholder et nyt hudlag, som er meget følsomt over for solen – i op til et år efter ardannelsen.
♣ Vælg en sund livsstil.
Rygning og en usund livsstil gør, at sår heler langsommere. C-vitamin fremmer sårheling, så hold dit indtag af grøntsager og frugt på et godt niveau, og tag i denne periode ekstra C-vitamin i form af kosttilskud.
Hvad kan du gøre ved et kløende ar?
Et ar under heling kan hurtigt begynde at klø, fordi huden er ved at hele. Hertil kommer, at beskadiget hud har svært ved at fastholde fugt, hvilket fører til fugtighedsmangel. Især ar efter forbrændinger kan klø kraftigt på grund af udtørring af huden – altså for lidt fugt.
Vores råd
Fugt arret flere gange dagligt, og afslut med et lag fed creme, arcreme eller arzalve.
Hvad må du ikke gøre ved et ar?
Det er vigtigt, at du undgår at kradse. Ridsen har en negativ effekt på arrets udvikling og vil også beskadige den overliggende hud unødigt. Især skorpedannelse og tørhed får huden og arret til at klø.
Vores råd
Undgå udtørring af arret, så forhindrer du skorpedannelse. Fugt arret og afslut med et lag fed arzalve.
Hvad bør du gøre ved et ar?
Ar bør frem for alt køles og fugtes. Kulde mindsker kløe, mens varme tværtimod stimulerer kløe. Bær derfor tøj, der ikke opvarmer arret. Et koldt omslag vil give lindring, men det vil også fugtige huden med en fugtgivende creme, en arcreme eller en arzalve – det vil straks lette kløen.
Vores råd
Hold huden kølig, fugt den, og brug en fedende arcreme.
Hvordan holder du et ar smidigt?
Et ar er beskadiget hud, der derfor ikke kan fastholde fugt og dermed bliver mindre smidig. Heldigvis er der måder at gøre arhuden mere smidig og holde den sådan.
Vores råd
♣ Massér arret.
♣ Brug en fugtgivende creme, arcreme eller arzalve.
♣ Afslut arcremen med et lag fed creme – det beskytter huden mod fordampning og fugtighedstab.
Brug en creme
Du kan holde et ar smidigt ved at smøre det godt ind med en arcreme, en arzalve eller en arolie. Arprodukter er specielt udviklet til at give arvæv masser af fugt og fedt – en ønskelig kombination. Kombinationen af fugt og fedt danner et lag på arret, som forhindrer fugt i at fordampe for hurtigt.
Det anbefales at påføre hudpleje til ar 2 gange dagligt med en let massage. Massagen stimulerer huden til fasthed og heling.
Massér arret
En massage som arbehandling stimulerer produktionen af kollagen, hvilket giver arhuden mere heling og fasthed.
For at massere et ar har Bellabaci udviklet et massagesystem, der bruger cups. Massage med cups stimulerer blodcirkulationen og sikrer, at arcreme, arzalve eller arolie optages bedre. Derudover forhindrer massage med Bellabaci Facial cups, at der opstår sammenvoksninger i huden. Du kan starte med Bellabaci Facial Cups, når arret er helet, dog tidligst efter mindst 8 uger. Brug tilstrækkelig olie under massagen af arret.
Vil du vide mere om teknikken og resultaterne ved cupping? Læs vores blog om emnet: "Kender du cupping?"
Hjælper en arcreme?
Brugen af en arcreme stimulerer helingen af arret. Den bedste arcreme indeholder en stor mængde fugt- og fedtbestanddele – en ønskelig kombination. Arhuden er på grund af skaden ikke selv i stand til at fastholde fugt, hvilket får den til at tørre hurtigt ud. Det medfører kløe og forsinker helingen.
Den bedste arcreme indeholder altså de bedste ingredienser med fedtstoffer og sørger for en høj fugtniveau med fokus på at fastholde fugt.
Er retinol godt for ar?
Retinol fremskynder hudfornyelsen, det vil sige hudens celledeling. Jo ældre vi bliver, jo langsommere forløber denne proces – derfor kan det være meget gavnligt at fortsætte med at stimulere hudfornyelsen i tilfælde af ardannelse.
Der er foretaget forskning i effekten af vitamin A (retinol) på ar. Forskningen viser, at retinol har en positiv effekt på helingen af ar, men der er samtidig indberettet hudirritationer og rødme fra forsøgspersonerne. I samme undersøgelse blev effekten af silikone-gel undersøgt. Silikone-gel gav et tilsvarende godt resultat, men uden irritationer og rødme. 1)
Medik8 Retinol har en fin serie med retinol serums, som kan give arret ekstra stimulans til heling. Start om muligt med retinol til ar nogle uger inden et indgreb.
Bemærk: Så længe arret ikke er lukket og har skorpedannelse, må retinol ikke bruges. Afhængigt af om din hud allerede er vant til retinol, er det klogt altid at starte med en lav koncentration. Er du i tvivl, så konsultér den behandlende læge eller din skønhedsspecialist.
Vil du vide mere om, hvordan retinol virker? Læs vores blog "Hvad er retinol, og hvad er det godt for?"
Kilde
1) Kwon SY, Park SD, Park K. Comparative effect of topical silicone gel and topical tretinoin cream for the prevention of hypertrophic scar and keloid formation and the improvement of scars. J Eur Acad Dermatol Venereol. 2014 Aug;28(8):1025-33. doi: 10.1111/jdv.12242. Epub 2013 Aug 19.
Har du brug for råd om arbehandling?
Har du brug for råd om, hvordan du behandler ar, eller er du i tvivl om, om arret er klar til en arcreme? Vores Care for Skin-specialister er klar til at hjælpe dig med god rådgivning.
Hudråd hos Care for Skin
Via siden skincare-rådgivning kan du booke denne konsultation.
