5 trin til BALANCE i din hud!
For en fedtet, urolig hud er balance nøgleordet. En fedtet hud producerer naturligt for meget talg (fedtstoffer-lipider), har grovere porer og kan desuden blive betændt med jævne mellemrum. Huden er ofte ude af balance og producerer mere talg, end den kan håndtere. En sådan ubalance kan være genetisk, men hormonelle påvirkninger eller reaktioner på andre faktorer som omgivelser, kost og livsstil spiller også en rolle.
Talgproduktionen tilbage i balance!
For at resette din hud og få talgproduktionen i balance igen er der et par ting, du bør vide om din hud – ting du kan handle på med det samme. Talgproduktionen i din hud kan påvirkes, i hvert fald delvist. En fedtet hud er ofte følsom over for ydre påvirkninger, hvilket ikke behøver at være negativt – det betyder blot, at du kan påvirke hudens adfærd (talgproduktionen). Huden reagerer på din daglige hudpleje og på den mad, du spiser, men er samtidig underlagt hormonelle udsving. Det sidste kan du igen påvirke via kosten. Så: der er arbejde at gøre!
Fugtighedsniveau
En fedtet hud er ofte også fugtighedsfattig. Ved at stimulere fugtighedsniveauet i den fede hud undgår du, at huden overproducerer talg. En fugtighedsfattig fedtet hud har netop denne tendens, hvilket gør huden endnu fedtere – med alle de konsekvenser, det medfører.
Hvordan plejer du bedst den fede hud?
Trin 1:
Rensning – en god start på morgenen og en god afslutning på dagen. En rensningsfoam, rensningsgel eller Peeling baseret på salicylsyre er de mest velegnede produkter til den fede hud. De opløser overskydende talg og forebygger dermed tilstopninger i huden.
Trin 2:
Kan du lide at skrubbe og den friske fornemmelse det giver? Vælg under alle omstændigheder en mild scrub, som Alpha-H Micro Super Scrub. Den fjerner døde hudceller, stimulerer blodcirkulationen og udjevner og opfrisker teint.
Trin 3:
En god Dagcreme til den fede hud og en Natcreme til den fede hud må selvfølgelig ikke mangle – de skal have mange fugtgivende egenskaber, men lavt fedtindhold. Huden finder derved sin balance igen, bliver plejet på den rette måde, og talgproduktionen reguleres.
Trin 4:
Et Serum til den fede hud forfiner porerne, reducerer urenheder og glans, og dette koncentrat er desuden let desinficerende og sørger for god fugtighed. Doctor Eckstein Impure Skin Complex kan bruges som en 14-dages kur under Dagcremen og Natcremen og vil allerede vise resultater inden for 14 dage, hvorefter det kan fortsættes ugentligt for at blive ved med at booste huden.
Trin 5:
Brug en Ansigtsmaske. Lermasken eller en rensende Ansigtsmaske findes i flere varianter og mærker. Den fede hud vil skinne mindre og se friskere ud. En Ansigtsmaske med charcoal har en absorberende evne til at optage det overskydende talg fra huden. Så snart du påfører charcoal-masken i ansigtet, går trækulstoffen i gang og fungerer som et rensende masker. Ansigtsmasken absorberer det overskydende talg og dermed også alle urenheder og affaldsstoffer. Når charcoal-masken fjernes fra huden, vil det rensende virkning af masken være synlig med det samme. Derudover vil charcoal-masken beroliger huden.
Kost og livsstil
Sund kost og livsstil. Kost har faktisk indflydelse på din hud – også den fede hud. Vi fremhæver de største syndere for dig.
Mejeriprodukter: det er værd at vide, at mejeriprodukter indeholder hormoner, der gør huden mere urolig og fedtet, hvilket tilstopper talgkirtlerne og kan føre til betændelse.
Chokolade og sukker: her er det ikke kakaoen, huden reagerer på og som stimulerer urenheder, men derimod mejeriprodukterne og sukkeret i chokoladen. Både mejeriprodukter og sukker stimulerer talgproduktionen. Det samme gælder alt slik, kager og tilsat sukker i øvrige færdigretter (pakker, måltider osv.).
Fedtstoffer: når det kommer til usunde fedtstoffer, er det især de mættede fedtsyrer, der er skadelige for huden – svinekød hører også til i denne kategori. Heldigvis findes der også gode fedtstoffer, som de umættede, der er gode for huden. Vælg nødder, fed fisk, olivenolie og kokosolie.
Heldigvis er der også mad, du bør blive gode venner med! Dine venner er følgende:
Grøn te: denne te indeholder stoffet ECGC, som har en positiv effekt på enhver hud – ikke kun udefra, men også indefra. Dette stof er antiinflammatorisk, beskytter huden mod solen og indeholder mange antioxidanter.
Vitamin A og B2 – denne kombination holder talgproduktionen i balance. Vitamin A har brug for B2 for at blive optaget. Vitamin A findes i store mængder i peberfrugt, gulerødder, søde kartofler, mørke bladgrøntsager og broccoli. Vitamin B2 findes i store mængder i fed fisk, lever, mandler og bælgfrugter.
Hudpleje-rådgivning hos Care for Skin
Via siden skincare-rådgivning kan du booke denne konsultation.
