Hvad gør blåt lys ved din hud?

Hvad er blåt lys?

Kort fortalt er her fakta om blåt lys. Der findes to kilder, vi kan kalde blåt lys: naturligt og kunstigt blåt lys. Solen er den største producent af blåt lys – det blå lys er grunden til, at himlen lyser blå. Blåt lys signalerer, om det er dag eller nat, og regulerer derfor bl.a. vores søvnrytme.

Dette handler altså om det naturlige blå lys. Kunstigt blåt lys kommer fra alt med en skærm: tv'er, smartphones, tablets, laptops osv.

Er blåt lys skadeligt?

Ja og nej! Der er stadig meget, vi ikke ved om, hvor skadeligt blåt lys egentlig er. At udpege blåt lys som den store synder bag øjen- eller hudskader er efter vores opfattelse at gå et skridt for langt.

Vi ved dog, at sollys producerer en større mængde blåt lys end skærme gør. Samtidig ved vi, at brug af skærme sent om aftenen eller dybt om natten kan forstyrre din søvnrytme ganske betydeligt, med alle de negative konsekvenser det medfører – f.eks. søvnløshed, depression, hovedpine, tårende øjne osv.

Alt med "FOR" foran er simpelthen ikke okay. For meget blåt lys? Ja, det er skadeligt for dine øjne, din sundhed og dermed også for din hud.

Der er dog også noget positivt at sige om blåt lys. Blåt lys hjælper med produktionen af D-vitamin – her er det dog det naturlige blå lys fra solen, der gælder. Men der er mere. Blåt lys har en positiv effekt på humøret og på hudbetændelse. Der findes endda særlige lamper med blåt lys, som bruges som kur til acne-tilbøjelig hud.

Hvad gør blåt lys ved din hud?

Blåt lys danner frie radikaler – kald det en producent af uønskede affaldsstoffer. Frie radikaler er årsag til for tidlig hudaldring. De skader vores kroppens celler, herunder også hudcellerne. Vi har i nogen grad brug for frie radikaler, men har du for mange, kan de gøre din krop syg, og det har bestemt også en effekt på din hud.

Vil du vide mere om frie radikaler og deres gode modstykker, antioxidanterne? Læs mere herom i denne blog: "Frie radikaler, antioxidanter – hvad er godt eller skidt for dig?"

Hvor skadeligt er blåt lys for din hud?

Jo større dosis blåt lys, desto mere skadeligt er det for din hud. Rådet er derfor, at du ikke sidder for længe i solen, men heller ikke udsætter dig selv unødigt længe for blåt lys fra din skærm.

Er der en sammenhæng mellem blåt lys og hudaldring?

Ja, der er en sammenhæng mellem blåt lys og hudaldring. Det har alt at gøre med dannelsen af frie radikaler, som opstår i kroppen ved for meget blåt lys. Frie radikaler angriber hudcellerne og fremmer dermed for tidlig hudaldring.

Sørg derfor altid for tilstrækkelige antioxidanter i kosten – dvs. masser af grøntsager og frugt. Samtidig er det en god idé at inkludere produkter med antioxidanter i din daglige hudpleje. På den måde giver du kroppen næring indefra, men også udefra med ansigtspleje og kropspleje med ekstra antioxidanter.

Ansigtspleje mod blåt lys

Start med en god Toner. Mange tonere indeholder næringsstoffer, der er rige på antioxidanter, så vælg bevidst en Toner med antioxidanter. Dermalogica Antioxidant HydraMist giver masser af fugt, styrker huden og forbedrer hudens elasticitet. Sidder du meget foran computeren i løbet af dagen? Brug HydraMist som en hurtig opfriskning undervejs. Spray det over ansigtet og oven på din make-up, så har huden igen tilstrækkelige antioxidanter til at beskytte mod blåt lys.

Følg op med et antioxidantrigt Serum. Et vitamin C Serum er spækket med antioxidanter og er derfor velegnet til at give huden et boost og forbedre hudtilstanden. Vitamin C Serum stimulerer kollagenproduktionen, fugter intenst og bekæmper hyperpigmentering. Taler vi om UV-stråler og blåt lys? Et Serum med vitamin C øger effekten af en solbeskyttelse og giver samtidig huden ekstra beskyttelse mod blåt lys. Marlyse Blue Elixer Vitamine C er et kraftfuldt boost af antioxidanter, beskytter din hud optimalt og reparerer huden efter opståede skader.

Brug dagligt en Dagcreme med SPF. Det er en god idé at bruge en Dagcreme med SPF året rundt. Den beskytter huden mod UV-A- og UV-B-stråler, også mod solstråler, der trænger ind gennem glas, og mod blåt lys.

Oolaboo Protective Cream SPF30 er et ideelt produkt til at bekæmpe hudforurening, beskytte huden mod frie radikaler og samtidig fugte den. Det hjælper dermed mod for tidlig hudaldring, pigmentering og hudirritationer og forebygger tør hud.

Hudråd hos Care for Skin