Hvad er pH-værdien i din hudpleje?
Dette er vigtigt! Så længe de fleste produkter ligger omkring 5,5 eller lidt lavere, er det fint! pH-værdien i din hud afgør, hvor dybt produktet kan trænge ind i hudlagene og dermed, hvor effektivt det er, og hvordan din hud reagerer på det.
Den rette pH-værdi holder din hud i balance.
Hvad betyder pH-værdi?
pH-værdien er et mål for, hvor surt eller basisk (alkalisk – ikke surt) noget er.
Skalaen går fra 0 til 14:
-
0 - 6: surt
-
7: pH-neutralt
-
8 - 14: basisk (alkalisk)
Huden har naturligt et let surt beskyttende lag, også kaldet syremantlen, på omkring 4,5 - 5,5. Denne tynde film af talg, sved og fedtsyrer beskytter huden mod:
-
Bakterier.
-
Svampe.
-
Udtørring.
-
Irritation.
-
Skadelige påvirkninger udefra.
pH-værdien i din hud er reelt den jakke, du tager på – det kalder vi syremantlen.
Syremantlen (mantel = jakke) eller lipidbarrieren er altså en blanding af talg, syrer, døde hudceller og sved. Det er et naturligt beskyttende lag – et såkaldt beskyttelseslag for din hud. Hvis hudens pH-værdi forstyrres, svækkes syremantlen også, hvilket kan medføre rødme, følsomhed, bumser eller tør hud.
Hvad er en god pH-værdi for huden?
Den sunde hud har en pH-værdi mellem 4,5 - 5,5.
Denne let sure værdi hjælper hudbarrieren med at fungere optimalt.
Er din hud tørre (lidt talg), trækker pH-værdien mod det mindre sure (alkalisk), huden er dermed mindre modstandsdygtig og vil hurtigere blive irriteret samt udvikle tørhedslinjer, rynker og hyperpigmentering.
Derfor er eksemhuden mere sårbar over for bakterielle infektioner – pH-værdien er for høj og beskytter huden utilstrækkeligt.
En god pH-værdi giver:
- Stærk og elastisk hud.
- Mindre irritation og rødme.
- Bedre fugtighed.
- Mindre risiko for akne og uren hud.
- Hurtigere hudgenopretning.
- En hud, der reagerer bedre på skincare.
Hvad sker der, når din pH-balance er forstyrret?
Produkter, der renser for aggressivt eller er for basiske (pH 8+), kan:
- Nedbryde syremantlen.
- Føre til en stram eller tør fornemmelse.
- Tilstoppe porer og dermed fremkalde akne.
- Gøre huden mere følsom over for eksterne faktorer.
Derfor er en pH-neutral eller let sur skincare routine afgørende for din hud.
Hvordan kan jeg gendanne pH-værdien i min hud?
En forstyrret pH-værdi i huden kan heldigvis gendannes ved at bruge milde produkter, der støtter hudbarrieren.
1. Brug en pH-venlig Ansigtsrens
Vælg en renser med en pH på omkring 5,5.
Undgå aggressive skummidler eller sæbe.
2. Undgå for varmt vand
Varmt vand udtørrer huden og forstyrrer talgproduktionen.
3. Brug produkter med hudgenoprettende ingredienser som:
-
Niacinamid
-
Ceramider
-
Hyaluronsyre
-
Panthenol
-
Mælkesyre (mild AHA)
Disse hjælper syremantlen med at komme sig hurtigere.
4. Undgå alkohol i høje koncentrationer
Disse kan bringe pH-balancen ud af ligevægt.
5. Beskyt din hud dagligt med SPF
UV-stråling nedbryder hudbarrieren, hvilket indirekte forstyrrer pH-værdien.
6. Vær forsigtig med eksfolianter
For mange syrer kan faktisk gøre din hud mere følsom.
Brug hellere en mild exfoliant 1-3 gange om ugen frem for en stærk dagligt.
Skincare routine til at gendanne hudens pH-værdi
Herunder en ideel basisrutine, der beroliger hudbarrieren og bringer pH-værdien i balance igen.
Morgen skincare routine
1. Mild Ansigtsrens (pH 4,5 – 5,5): Alpha-H Balancing Cleanser
Renser uden at strippe hudbarrieren.
2. Serum med niacinamid: Alpha-H Vitamin B Serum
Hjælper med at gendanne pH-værdien, beroliger og reducerer rødme.
4. Fugtighedscreme med ceramider: Alpha-H Essential Hydration Cream
Støtter den naturlige hudbarriere.
5. SPF 30 eller 50: Alpha-H Daily Essential Moisturiser SPF50
Uundværlig til at beskytte syremantlen.
Aften skincare routine
1. Mild Ansigtsrens (pH 4,5 – 5,5): Alpha-H Balancing Cleanser
Især hvis du bærer SPF eller makeup.
2. Beroligende Serum: Alpha-H Vitamin E Serum
Ingredienser som vitamin, hyaluronsyre, glycerin, squalane, sweet almond oil.
3. Nærende Natcreme
Vælg en creme med lipider, squalane eller ceramider.
Brug Alpha-H Liquid Gold 2-3 gange om ugen:
Alpha-H Liquid Gold Exfoliating Treatment er en multifunktionel ansigtspleje: Toner, exfoliant, Serum, Natcreme og ansigtsmaske i ét. Den sænker pH-værdien direkte til 2,9 - 3,0, hvilket gør huden optimalt modtagelig:
- Indeholder 5% glykolsyre.
- Fjerner døde hudceller.
- Giver en jævnere teint.
- Stimulerer produktionen af kollagen og elastin.
- Giver et friskt, fyldigt og stramt udseende.
Sund hud med Alpha-H
En sund hud starter med en god pH-værdi på omkring 4,5–5,5. Ved at bruge milde produkter, støtte din hudbarriere og vælge en afbalanceret skincare routine, forbliver din hud strålende, stærk og mindre følsom.
Hudrådgivning hos Care for Skin?
Har du brug for rådgivning: vælg så en gratis skincare-rådgivning hos en af vores Care for Skin hudspecialister. Det er en live (online) face-to-face konsultation på 15 minutter, hvor vores specialister ser på din hud og giver dig god rådgivning om, hvordan du får det bedste ud af din hud.
Via siden skincare-rådgivning kan du booke denne konsultation.
