Graviditet og din hud: Forandringer, pleje, alt du skal vide!

Hvad sker der med din hud, når du er gravid?

Under graviditeten sker der forskellige forandringer i kroppen, herunder også forandringer i huden. Disse forandringer kan variere fra person til person, men nogle almindelige effekter på huden er:

♣ Øget pigmentering

Produktionen af melanin kan øges, hvilket kan føre til mørke pletter i ansigtet (også kendt som melasma eller graviditetsmask). Men også den såkaldte linea nigra, en mørk lodret linje, der dannes på maven. Disse forandringer kan falme efter graviditeten, men nogle gange forbliver de synlige.

♣ Strækmærker (graviditetsstræk)

På grund af hudens hurtige vækst og udstrækning, især på maven, brysterne, ballerne og lårene, kan der opstå lyserøde, røde, lilla eller brune linjer, kendt som strækmærker. Med tiden kan disse falme til lysere, sølvfarvede linjer.

♣ Forandringer i hudfarve og -tekstur

Nogle kvinder oplever øget rødme, kløe eller en fedtet eller tør hud under graviditeten. Dette kan skyldes hormonelle forandringer, øget blodcirkulation og ændringer i hudbarrieren.

♣ Graviditetsakne

Hormonelle forandringer under graviditeten kan føre til øget talgproduktion, hvilket kan resultere i akne eller urolig hud.

♣ Åreknuder

På grund af den øgede blodcirkulation, under indflydelse af hormoner og trykket på blodkarrene, kan der opstå åreknuder, men også små spider naevi. Åreknuder opstår oftest på benene, spider naevi oftest i ansigtet, men de ses også på kroppen. Disse små "edderkopper" er fuldstændigt ufarlige og forsvinder som regel igen efter graviditeten.

♣ Graviditetshypertension

Dette er en tilstand, hvor der opstår forhøjet blodtryk under graviditeten. Dette kan nogle gange føre til hudproblemer som hævelse, rødme og endda kløe.

Hvilken hudpleje må du ikke bruge under graviditeten?

Nogle ingredienser, der bruges i ansigtsprodukter, kropspleje eller i solprodukter, bør du helst ikke bruge, når du er gravid. Din hud er i denne periode ekstra følsom, men ingredienserne kan også trænge ind i blodbanen, hvilket kan være skadeligt for dit barn. Det vil du naturligvis altid undgå. Kontakt derfor din jordemoder eller læge ved tvivl, eller spørg os om et godt råd eller et alternativt produkt.

♣ Retinoider eller vitamin A

Retinoider er afledt af vitamin A og bruges ofte i Anti-aging- og aknebehandlinger. De kan indtages oralt (isotretinoin) eller lokalt (tretinoin, adapalen, tazaroten). Retinoider er blevet forbundet med fødselsdefekter og bør undgås under graviditeten.

♣ Hydroquinon

Hydroquinon bruges ofte til at behandle hyperpigmentering og alderpletter. Der er imidlertid bekymringer om hudens absorption af det og de mulige virkninger på fosteret. Det er bedre at undgå brugen af det under graviditeten.

♣ Salicylsyre

Salicylsyre, en type beta-hydroxysyre (BHA), bruges ofte til at behandle akne. Selvom lave koncentrationer (under 2%) muligvis er sikre til lokal brug, anbefales det generelt at begrænse brugen under graviditeten, især i oral form, da det er blevet forbundet med komplikationer.

♣ Benzoylperoxid

Benzoylperoxid er en anden almindelig ingrediens i aknebehandlinger. Selvom der ikke er specifikke studier, der viser, at det er skadeligt under graviditeten, er det bedre at drøfte brugen med din læge.

♣ Æteriske olier

Nogle æteriske olier, som rosmarin, enebær og salvie, kan stimulere sammentrækninger og anbefales ikke under graviditeten. Det er vigtigt at tjekke sikkerheden af hver enkelt æterisk olie, inden du bruger den.

♣ Kemiske solfiltre

Nogle kemiske solfiltre, som oxybenzon og avobenzon, er blevet forbundet med hormonforstyrrelser og bør helst undgås under graviditeten. Vælg i stedet en naturlig solcreme med ingredienser som zinkoxid eller titandioxid.

Hvilken hudpleje må du bruge under graviditeten?

For at gøre det så overskueligt som muligt for dig har vi sammensat en grundlæggende hudplejerutine, som du sikkert kan starte og afslutte dagen med.

Morgenrutine under graviditeten:

♣ Splash dit ansigt med en Toner til tør hud. Tag lidt Toner i håndfladen, påfør den i ansigtet og lad den trænge ind. Din hud er forsynet med en ekstra portion fugt og klar til næste trin på én gang. Har du naturligt fedtet hud, kan du som ekstra trin vælge den cleansing foam, som du også bruger om aftenen til rensning.

♣ Påfør et vitamin C Serum og lad det trænge kort ind. Din hud er under graviditeten meget tør, og dette hjælper med at holde huden i god stand, men beskytter også forebyggende mod hyperpigmentering. Et vitamin C Serum er velegnet til alle hudtyper.

♣ Vælg en fugtgivende Dagcreme, der holder din hud blød og giver en behagelig fornemmelse.

♣ Naturlig solcreme anbefales, når du er gravid om foråret og sommeren. Du kan bruge den i stedet for en fugtgivende Dagcreme eller påføre den som et ekstra lag ovenpå. Din hud er under graviditeten ekstra følsom over for pigmentering.

Aftenrutine under graviditeten:

♣ Rens din hud med en mild cleansing balm, cleansing oil eller rensemælk. Har du fedtet hud, vælg da en cleansing foam. Sørg for, at produktet er mildt og ikke udtørrende. Undgå derfor parfume, sæbe, alkohol, sulfater og andre stærke ingredienser, der kan irritere eller udtørre huden. Skyl huden af med lunkent vand.

♣ Splash dit ansigt med en Toner til tør hud. Tag lidt Toner i håndfladen, påfør den i ansigtet og lad den trænge ind. Din hud er forsynet med en ekstra portion fugt og klar til næste trin på én gang.

♣ Påfør din Natcreme. Vælg en fugtgivende Natcreme eller en Natcreme til følsom hud, hvilket naturligvis afhænger af din hudtype.

Har du graviditetskløe?

Kløe under graviditeten mærkes typisk på maven, brysterne eller lårene, og nogle gange over hele kroppen. Heldigvis forsvinder det som regel spontant efter fødslen. Det hænger sammen med mavens vækst, øget blodgennemstrømning og tørre hud, men kan nogle gange også skyldes mere alvorlige tilstande som eksem eller graviditetskolestatase. Sidstnævnte skyldes en nedsat galdesekretionsflow, som får galdesalte til at ophobe sig og viser sig som kraftig kløe. Kontakt naturligvis altid din jordemoder eller læge ved tvivl.