Niacinamide-kosttilskud

Hvad er Niacinamide?

Niacinamide, også kendt som nicotinamid, er en form for vitamine B3, et essentielt næringsstof, som kroppen har brug for til forskellige kropsfunktioner. Dette næringsstof kan fås gennem kosten, for eksempel fra kød, fisk, æg, grønne grøntsager, bønner og korn. Nogle gange er det dog nødvendigt at bruge et niacinamide-tilskud, for eksempel ved mangel eller ved visse helbredsproblemer. Niacinamide er vandopløseligt, hvilket betyder, at kroppen ikke lagrer det, og det skal derfor indtages dagligt.

Hvad er Niacinamide godt for?

Niacinamide spiller en vigtig rolle i talrige kropsfunktioner – niacinens virkning kan beskrives på følgende måde, og især hvad niacinamide gør for huden. Niacinamide er det samme som vitamin B3, og vitamin B3 til huden som supplement kan være et værdifuldt tilskud til dit daglige behov, så du holder din hud stærk, sund og i balance.

♣ Niacinamide virker anti-aging, og forbedrer hudens fugtighed.

♣ Niacinamide virker poreforfinende, så store porer vil mindskes.

♣ Niacinamide virker betændelseshæmmende, hvilket betyder at acne vil reduceres.

♣ Niacinamide virker godt mod pigmentpletter – vitamin B3 fungerer godt sammen med vitamin C, retinol og bakuchiol for at forebygge og reducere pigmentering.

♣ Niacinamide og rosacea – rødme og kløe vil mindskes, og rosacea vil reduceres med niacinamide.

Læs også vores blog: Hvad er Niacinamide?

Hvor meget Niacinamide må du bruge dagligt?

Den anbefalede daglige mængde (ADM) af niacinamide-supplementer for voksne varierer mellem 14 og 16 mg pr. dag, afhængigt af faktorer som køn og alder. Højere doser kan være sikre ved visse medicinske tilstande, men bør altid ske under lægeligt tilsyn, da en høj dosis niacinamide og vitamin B3-supplementer kan forårsage bivirkninger, herunder kvalme, opkastning og hududslæt.

Vitamin B3-supplementer doseres altid tydeligt af producenten på emballagen. Læs derfor beskrivelsen om indtagelsen af Vitamin B3-supplementet, så et vitamin B3 får en værdifuld effekt på din hud.

Det er vigtigt altid at tale med en læge eller en kvalificeret sundhedsperson, før du begynder at tage niacinamide-supplementer, især hvis du er gravid, ammer, tager anden medicin eller har en medicinsk tilstand.

Supplementer, som et værdifuldt tilskud til din daglige kost, er det bestemt værd at overveje – ikke mindst fordi vi ofte stiller store krav til vores krop, eller i forbindelse med en periode med overbelastning, sygdom eller andet behov.

Læs også vores blog: Supplementer – hvordan, hvad og hvornår bruger du dem?

Køb Vitamin B3-supplementer?

Ønsker du at købe vitamin B3, og har du brug for råd om, hvilket mærke vitamin B3 der er godt for din hud og dit helbred? Specialisterne hos Care for Skin hjælper dig gerne med at finde det supplement, der passer bedst til dig.