Panthenol-tilskud

Hvad er panthenol?

Panthenol er en provitamin fra vitamin B-kompleks-gruppen, der i huden omdannes til pantothensyre, også kaldet vitamin B5. I sin rene form er panthenol et farveløst og tyktflydende olieagtigt stof – forstadiets til vitamin B5. Da panthenol omdannes til pantothensyre ved kontakt med huden eller ved optagelse i kroppen, omtales panthenol normalt som vitamin B5.

Inden for hudpleje er panthenol kendt for sin regulerende virkning på fugtindholdet og sin antiinflammatoriske effekt. Panthenol forbedrer dermed hudens elasticitet, reducerer rødme og følsomhed og gør hudteksturen glattere.

Hvad indeholder vitamin B5?

Vitamin B5 findes i fisk, kød, æg, mælk og mejeriprodukter, fuldkornsprodukter, grøntsager, frugt og bælgfrugter. Det fås eventuelt som vitamintilskud og som tilsætning til fødevarer, angivet som calciumpantothenate. Vitamin B5 er til stede i mange fødevarer, så med en varieret og sund kost får du dagligt tilstrækkeligt af det. Et vitamin B5-mangel kan føre til forskellige fysiske symptomer, hvor det mest karakteristiske er smertefulde fødder (burning feet), men vitamin B5-mangel er sjældent forekommende.

De fødevarer med det højeste indhold af vitamin B5 eller pantothensyre er: solsikkefrø, lever, ost, champignoner, shiitake (svampe), linser, oksekød, æg, boghvede, avocado, jordnødder, kylling, søde kartofler, yoghurt, broccoli og laks.

Hvad er vitamin B5 eller panthenol godt for?

Kort sagt er vitamin B5 eller panthenol godt for: energiproduktion i kroppen, dannelse af røde blodlegemer, produktion af køns- og stresshormoner samt produktionen af co-enzym A. Vitamin B5 er derfor vigtig for vores vækst, helingsproces, reproduktion og kroppens overordnede funktion.

Hvorfor er vitamin B5 vigtig for vores vækst?

Vitamin B5 er essentiel ved produktion, transport og frigivelse af energi fra fedtstoffer og dermed energiproduktionen i kroppen. Enkelt sagt omdanner vitamin B5 fedtstoffer og kulhydrater til energi, hvilket hjælper med at regenerere væv, muskler og organer. Vitamin B5 spiller desuden en afgørende rolle i dannelsen af røde blodlegemer og forbedrer derved blodcirkulationen. Dette betyder, at mere ilt og næringsstoffer transporteres via blodet, så kroppen får flere byggesten til at vokse og hele.

Hvordan bidrager vitamin B5 til helingsprocessen?

For at fremme vores helingsproces er vitamin B5 uundværlig, da den spiller en afgørende rolle i dannelsen af røde blodlegemer og dermed antistoffer, der hjælper med at bekæmpe infektioner. Derudover sørger den forbedrede blodcirkulation for større tilførsel af byggesten til regenerering. Det anbefales derfor ved (brand)sår samt kosmetiske eller kirurgiske indgreb at indtage tilstrækkeligt med vitamin B5, særligt i kombination med vitamin C.

Hvorfor er vitamin B5 godt for vores kroppens funktioner?

Vitamin B5 spiller en rolle i produktionen af co-enzym A, et enzym der er vigtigt for syntesen og oxidationen af fedtsyrer. Vi har brug for dette for at danne neurotransmitteren acetylcholin, som er involveret i impulsoverførslen fra nerveceller til skeletmuskler. Acetylcholin bruges af rygmarven til at styre musklerne og af hjernen til at regulere hukommelsen.

Hvilken rolle spiller vitamin B5 i forbindelse med vores hormoner?

Vitamin B5 er involveret i produktionen af kønshormoner (østrogen, progesteron og testosteron) og stresshormoner (adrenalin og kortisol). Kønshormoner påvirker bl.a. puberteten, menstruation, frugtbarhed og overgangsalderen. Stresshormoner fremmer vækst og frigiver kemikalier i kroppen, der genopbygger celler, syntetiserer proteiner og styrker immunforsvaret. Vitamin B5 kaldes også et anti-stress-vitamin, fordi et stærkere immunsystem hjælper os med bedre at modstå stressende omstændigheder.

Er vitamin B5 godt for huden?

Vitamin B5 er essentiel for regenereringen af epitelet (dækvævet), der bl.a. udgør hudens yderste lag. Det tolereres godt af huden med minimal risiko for hudirritationer. Derfor er vitamin B5 eller panthenol et af de bedste aktive ingredienser, du kan give din hud.

Panthenol fremmer dannelsen af lipider og forbedrer hudens barrierefunktion. Dermed sikrer panthenol en stærk hudbarriere, der ikke kun reducerer transepidermalt vandtab markant, men også er mere modstandsdygtig over for eksterne stimuli, der forårsager hudirritationer og rødme. Panthenol er derfor meget velegnet til tør hud og følsom hud, men anbefales egentlig til alle hudtyper.

Resultatet af panthenol i hudpleje til ansigtet er øget fugtighed og forbedret hudelasticitet, hvilket fører til en glat og jævn hudtekstur med reduktion af fine linjer. Takket være den styrkede hud og forbedrede elasticitet hjælper panthenol mod de første tegn på hudalring. Panthenol virker derfor også til Anti-aging. Derudover komplementerer panthenol også anti-acne skincare-rutinen med sine antiinflammatoriske egenskaber.

Vitamin B5 serums

Vi har et flot udvalg af vitamin B5 serums hos Care for Skin. Vitamin B5 serums kombineres ofte med den fugtgivende kraft fra hyaluronsyre. Vores bedste vitamin B5 serums er:

1. Det Medik8 Hydra8 B5 indeholder hyaluronsyre i flere vægtklasser samt vitamin B5. Det understøtter genopretningen af den naturlige fugtbalance og forbedrer hudteksturen.
2. Det Medik8 Hydr8 B5 Intense går et skridt videre med et tredobbelt forstærket boosterkompleks af hyaluronsyre, vitamin B5 og saskatoon-bær. Det gør dette til et af de kraftigste hyaluronsyre serums på markedet.
3. Det Alpha-H Vitamin B Serum med 5% niacinamid, 1% panthenol og hyaluronsyre er ideelt til at genoprette fugtindholdet og pleje følsom hud.
4. Det Dr. Grandel Two Phase er et fugtgivende serum med en hydrofase og en lipidfase, der styrker hudbarrieren og øger fugtindholdet. Særligt udviklet til fugtighedsfattig og tør hud.
5. Det Doctor Eckstein Vitamin Complex er et stimulerende serum, der tilfører huden ekstra vitaminer, stimulerer hudens funktioner og beskytter huden mod oxidativt stress.

Gør den fugtgivende skincare routine komplet med en passende toner og ansigtscreme for et optimalt resultat.

Køb panthenol kosttilskud?

Hos Care for Skin tilbyder vi hud kosttilskud og panthenol kosttilskud til at forbedre huden indefra. Til hvert kosttilskud ved vi, hvordan man finder den rette ansigtpleje og kropspleje . Leder du efter personlig hudpleje-rådgivning? Du er altid velkommen til at kontakte vores hudspecialister for skræddersyet rådgivning.