For omkring 25 år siden fulgte jeg træningerne hos hudplejemærket Hayoun, et acne-mærke, der tilgår huden på en meget intensiv og særegen måde. For sin tid var det et meget fremsynet mærke. På disse træninger blev der også lagt stor vægt på kost, noget de fleste kolleger og kunder slet ikke var optaget af dengang. At nærme sig huden fra indersiden – altså ud fra dette aspekt – var helt nyt for mig. Hvordan kroppen reagerer på kost, og specifikt hvad kost versus betændelse i huden betyder. Og hvad det gør ved din hud.

Meget interessant, husker jeg, men samtidig vidste jeg ikke rigtig, hvad jeg skulle stille op med det. For mig dengang var det for mange løse brikker, hvor jeg ikke kunne se sammenhængen klart nok til at gøre noget ved det. Da jeg for omkring 10 år siden havnede i en burnout og i den periode også fik en diskusprolaps, tog jeg meget smertestillende. Stærkt noget, der var godt til at bekæmpe smerten, men bestemt ikke godt for resten af kroppen. Det føltes som gift, jeg havde brug for for at kunne fungere.

Kost

I denne periode begyndte overgangsalderen også at spille en stor rolle, og alle facetter tilsammen motiverede mig til at dykke ned i kosten. Hvilken rolle kosten spiller i din hormonbalance, og det at rense indefra. Jeg stod jo med det faktum, at der var en burnout, diskusprolapsen, masser af smerter og oven i det hele hormonale udfordringer. Efter meget læsning fandt jeg ud af, at der var stor sammenhæng i det, min krop skulle igennem. Ikke for at lyde tungt, men kroppen fik i de år virkelig noget at slås med.

Jeg måtte bare vente det ud, for det ville ikke gå over fra den ene dag til den anden. Samtidig blev jeg mere og mere bevidst om, at jeg måtte give slip på kontrollen i den forbindelse. Men hvor jeg havde kontrol, var over kosten. Hvad spiser jeg, og hvad spiser jeg ikke. Hvilke fødevarer påvirker hormonerne, smerten, den generelle velvære – både fysisk, og som naturligt følger deraf, det mentale.

Jeg læste meget om det og begyndte at se nærmere på min kost, men også min livsstil. Det var på tide, at jeg gav mig selv et reset, så at sige.

Genkendeligt

Min historie vil være en kopi af mange (især) kvinders. Mellem de 40^e og 50^e begynder kroppen at protestere – i dit hoved er du stadig 20, men kroppen er i gang med en ny fase. En ny periode, som du som kvinde skal lære at genkende, acceptere og gå med. Go with the flow.

I denne periode lærte jeg at være mere åben over for mine omgivelser, at lytte mere til min krop og samtidig være lidt kærligere over for mig selv. Det sidste betyder stadig at tage godt vare på mig selv – hvad angår kost, afslapning, men også motion – igen den balance.

Skønhed kommer i sidste ende indefra, for det er det, der bliver synligt udenpå.