Retinol creme

Retinol er et retinoid, en form for Vitamin A, og er dermed en stærk antioxidant. På nuværende tidspunkt er Retinol det mest populære ingrediens, når det handler om Anti-aging i hudpleje.

Retinol, altså vitamin A, findes primært i animalske fødevarer såsom lever, fiskeolie og æg, men er også til stede i grøntsager med orange pigment – beta-caroten.

Når retinol kommer i kontakt med huden, omdanner huden det til retinaldehyd, også kendt som retinal. Når det er blevet til retinal, omdannes det til retinsyre, hvorefter det afgiver sin virkning til huden.

Ud over retinol, retinaldehyd og retinsyre finder du også retinylestere og retinylpalmitat på ingredienslister for mange retinol-produkter. Dette er faktisk en slags "rester" af retinol. Det er et derivat af retinol og vil derfor ikke betyde meget for huden.

Lige over retinaldehyd finder du en af de mest revolutionerende former for vitamin A, nemlig retinyl-retinoat. Dette er en kombination af retinol og retinsyre. Efter applikation (påføring af cremen) går huden straks i gang med retinsyren og frigiver retinolens aktivitet langsomt under omdannelsen.

Hvad gør retinol ved dit ansigt?

Retinol eller vitamin A har evnen til at fremskynde hudfornyelsen. Vores hud fornyer sit øverste lag hver 28. dag. Sammenlign det med en slange, der også skifter sin hud hver 28. dag. Når det gælder vores hud, fremskynder og stimulerer retinol denne proces. Efterhånden som vi bliver ældre, sænkes denne proces naturligt.

Resultatet af brugen af en retinol-creme eller et retinol Serum kan ses på følgende punkter:

huden vil strammes op, da produktionen af kollagen og elastin stimuleres

huden vil fornyes og dermed fremstå friskere (virker eksfolierende)

tilstopninger vil aftage (virker eksfolierende)

betændelsestilstande vil aftage (virker antibakterielt)

porerne vil mindskes

hudstrukturen vil forbedres, og bumser vil udjævnes

pigmenteringer vil aftage

fine linjer og rynker vil blive synligt reduceret.

I hvilken form fås retinol?

Retinol tilbydes i hudplejen i forskellige former. Det kan være i form af en retinol-creme (Natcreme), men retinol tilbydes også i form af et Serum.

Procentindholdet af retinol eller vitamin A i en retinolcreme eller et retinol serum varierer fra produkt til produkt. Det starter ved en koncentration på 0,01% og går op til maksimalt 1%. Det lyder måske af lidt, men det er det bestemt ikke. Mere er bestemt ikke altid bedre, tværtimod. En retinolcreme eller et retinol serum med en højere koncentration behøver ikke altid at give et bedre resultat.

Brugen af en retinolcreme eller et retinol serum skal opbygges gradvist, da huden har brug for tid til at vænne sig til det. Hvis man ved første brug starter med en for høj koncentration, kan huden blive for irriteret, fordi cellefornyelses­processen kommer i gang for hurtigt. Dette kan resultere i afskalning, tørhed, følsomhed og irritation. Derfor er en gradvis opbygning af retinolbrugen altid et must.

Brug af retinol om natten

Retinol eller vitamin A nedbrydes af UV-stråling, og derfor bør retinol altid bruges om natten. Retinol fremskynder hudens fornyelsesproces, hvilket gør huden tyndere. Som følge af denne proces vil huden blive mere følsom over for sol. Derfor anbefales det altid ved brug af retinol at anvende en Dagcreme med SPF med minimum faktor 30.

Hvor længe kan du bruge retinolcreme?

Der er ingen grænse for, hvor længe man kan bruge retinolcreme. Ved brug af en retinolcreme handler det mere om den gradvise opbygning af retinolbrugen. Du behøver selvfølgelig ikke at blive ved med at bruge retinolcremen i al evighed. Når det ønskede resultat er opnået, kan du overgå til en vedligeholdende brug, hvor du plejer huden. Dette kan også gøres ved at vælge en retinolcreme med et lavere retinolindhold.

Så snart der igen er behov for mere intensiv brug af retinolcremen, kan både frekvensen og koncentrationen gradvist opbygges igen.

Hvordan bruger jeg retinolprodukter?

Opbygningen af både retinal og retinol bør altså starte med en lav koncentration. Derudover anbefales det at opbygge brugen af disse produkter over fem uger. De første to uger hver tredje dag, derefter de næste to uger hver anden dag. Hvis der ikke er nogen irritation, kan man i den femte og sjette uge gå over til daglig brug (om natten). Bemærk: produkter med retinol må kun påføres om aftenen! Nedenfor følger en kort trinvis vejledning til, hvordan du kan indarbejde retinolprodukter i din hudplejerutine. 

Rens huden først med en Ansigtsrens og Toner.

Påfør et retinol serum og lad det virke i et øjeblik.

Afslut din skincare routine med at bruge en natcreme med retinol.

Brug altid i dagtimerne solcreme til ansigtet!